1.【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

2.【住宿】旅行全程住宿费用，酒店二人间，详情如下：

拉萨四星标准酒店双人间

（喜玛拉雅酒店或同级）      住3晚

林芝四星标准酒店双人间

（东辰锦辉酒店或同级）      住2晚

波密县城轻奢酒店双人间

（格拉丹东酒店或同级）      住2晚

鲁朗小镇四星酒店双人间

（喜路酒店或同级）             住1晚

酒店参考如下

拉萨喜玛拉雅酒店或同级：

林芝东辰锦辉大酒店或同级：

波密格拉丹东大酒店或同级：

鲁朗喜路酒店或同级：

3.【领队】配备一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。

4.【用餐】酒店包含8顿早餐（不吃不退），包含6顿午餐（餐标40元/人*顿，大峡谷当天午餐景区门票包含），赠送1顿林芝特色石锅鸡（不吃不退），赠送1顿尼泊尔风味晚餐（不吃不退）。

5.【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元旅游意外险。

6.【其他】

1）赠送非物质文化遗产手工藏香制作；

2）赠送顶级藏式旅拍——给旅行留下满满的回忆，提供专业的摄影师、化妆师

专业藏式服装，用光圈、快门记录下最美的自己；精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；

3）医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；

4）精美哈达献祝福；水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；

5）赠送鲁朗石锅鸡、尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏；

6）藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

7）垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；

8）赠送接机服务，陌生的城市，安全贴心的服务。

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用；

2.【用餐】旅行中的其他个人餐食消费、部分晚餐；

3.【其他】其他一切个人消费、发票等；

4.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦；

5.【门票】旅行中景区门票：布达拉宫（3月100元、4月200元），巴松措110元（门票60元、观光车50元）、雅鲁藏布大峡谷215元（门票75元、观光车90元、餐费50元）、鲁朗林海30元、米堆冰川61元（门票25元、观光车36元）、岗云杉林45元、嘎拉桃花村20元。

备注：实际景区门票价格以景区实际政策为准！！！

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1、 行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；

2、 行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；

3、形成开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；

4、活动开始后如因身体等个人原因**，只能退还未发生的食宿。

活动开始后如因身体等个人原因**，只能退还未发生的食宿费用。

注：如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿商家的实际损失，消费者应当按实际损失对商家予以赔偿，但最高额不应当超过订单费用总额；重大节假日取消规定另议；若出现同一房间取消一位游客导致产生的单房差或相关取消损失等由取消者本人承担相应损失；

为什么不包含来回大交通和用餐费用？

【关于来回大交通】

1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

【关于部分晚餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

1. 出行车辆，每天消毒；

2 .安心随行，司机及领队（导游）持健康证上岗，并佩戴口罩；

3 .每人赠送口罩等防疫物品；

4 .全团测温，随车配备体温枪消毒液；

5 .保证空座率，每车不超过22人（不含司机导游）。

1.关于天气，在藏期间气温大概在5℃--12℃（仅供参考哈），早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。

2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！    

3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；    

4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金，西藏景区门票只收现金。        

扎西德勒，咱们拉萨见！！！

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。