三山五岳

【行程介绍】

行程中涉及徒步登山、岩壁攀爬，对参与者的各项技能、体能都有要求。

嵩山，古称“外方”，夏商时称“崇高”、“崇山”，西周时成称为 “岳山”，以嵩山为中央左岱（泰山）右华（华山），定嵩山为中岳，始称“中岳嵩山”。

嵩山位于河南省西部，地处登封市西北部，西邻古都洛阳，东临古都郑州，属伏牛山系。嵩山为“五岳”之一，由少室山和太室山组成。

少室山又名“季室山”，少室山有三十六峰，山势陡峭险峻、奇峰异观、诸峰簇拥起伏，如旌旗环围，似剑戟罗列，峰峦参差，峡谷纵横，颇为壮观。

主峰连天峰，海拔1512米，为嵩山最高峰。

少林寺因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名“少林寺”。

登上峻极峰远眺，西有少室侍立，南有箕山面拱，前有颍水奔流，北望黄河如带。倚石俯瞰，脚下峰壑开绽，凌嶒参差，大有“一览众山小”之气势。

猴子观云海

石林朝青天

三皇寨禅院

【大致行程】

Day0 出发日-各地-郑州、

含：晚餐、郑州市区酒店住宿

★ 第一天行程★

[少室山徒步登山-少林寺~三皇寨~少林寺]

Day1:全程10公里，大约6一8小时，累计爬升600米。

含：早餐、晚餐、住宿；午餐自带路餐

06：00 起床洗漱、早餐后坐上接往嵩山的车辆，车程约2.5小时；

08：30 抵达少室山，将住宿行李放车上带往住宿点；

09：00 行程开始：穿越嵩山最秀丽景区三皇寨景区和全国著名5A景区，禅宗祖庭，

武术盛世少林寺景区。

12：30 适当的位置午餐、休息（自定义路餐）

属于休闲避暑寻禅问武、探索地球山川形成的祖源。

地质五世同堂，一路阴凉，植被茂盛，别有小凉。

如体力不支、下山有缆车可搭乘（费用自理）

18：30 行程结束，乘坐短驳小交通收队，品尝当地美食，洗漱入住农家。

★ 第二天行程★

[太室山徒步登山攀爬-嵩阳书院~法王寺~竣极峰~下山]

Day2:全程12公里，大约7~9小时，累计爬升1000米。

含：早餐、晚餐、住宿；午餐自带路餐

06:00 起床洗漱、早餐、热身；

07：00 早餐结束，乘短驳小交通前往起点、攀爬嵩山主峰竣极峰。

淸乾隆皇帝当年在此修峰，大叹：不登竣极，何以小天下。

大自然美无处不在，嵩阳书院，法王寺，嵩岳寺，老母洞…象闪亮的珍珠贯穿整个景区。

11：00 适当的位置午餐、休息（自定义路餐）

15：00 结束后乘坐短驳小交通返回，会餐、住宿。

★ 第三天行程（返程日）★

[少室山攀爬线-玉皇沟~少阳峰~三黄寨]

Day3:全程攀爬体验，里程2公里，大约4-6小时，累计爬升230米。

含：早餐、午餐；无住宿

06:00 起床洗漱、整理物资、热身、早餐；

07：00 早餐结束，乘短驳小交通前往起点、攀爬十峰之秀少阳峰。

少室山前十峰之秀少阳峰，纯户外线路，简短又刺激。

10：30  完成体验后安全下山，乘坐短驳小交通往农家洗漱、

11：00 午餐，稍作休息抓紧整理行囊；

12：00 集合队伍坐上送往郑州火车站、高铁站的车辆返程，车程约2.5小时。

请购买当日下午15：00之后开车的车次（自选绿皮、高铁）

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因天气，交通路况，活动参加的人数、体能状况、新老驴比例等因素而适当变动，以领队或当地向导决定为准！

去程：

购买出发日下午14：05时、上海虹桥站出发的G1814次高铁，于18：03时、到达郑州高铁站，18：30时在高铁站广场集合，前往晚餐地点享受河南当地美食。晚上入住郑州酒店。

（备选G1932次、G1818次，或提前到达郑州晚上与全队会合）

回程：

购买返程日下午15：00时后的车次，建议G1478次、15:11时开车、20：01时到达上海虹桥站的高铁。

（备选G31988次、G1951次、K2188次、K362次等其它车次）

注：出发日14天前购票，请及时参与。

原则上自行购买，如需代买火车票，请知晓有关退改规则，改签和退票产生的手续费按照购票网站规则扣除，由俱乐部领队代买无其它费用。

【活动地点】河南登封-嵩山

【行宿方式】轻装|农家客栈提供食宿

【活动日期】2024第2期：10月4日-6日（国庆假期）

【集散地点】郑州火车站|郑州东站

【景区门票】逃票路线/如产生敬请自理

【活动名额】不限/满12人成行/未达成行人数可协商出行

【重要贴士】需穿防滑登山鞋/戴半指手套

【手机信号】时有时无【安全指数】★★★★☆

【活动强度】★★★☆☆【线路难度】★★★☆☆

【风景指数】★★★★★【路线级别】★★★☆☆

【报名截止】出发前三天或满

活动费用

1388元/人 早鸟价1338元/人（9月15日前报名优惠50元每人|活动中返现）

【费用包含】

1，交通：郑州火车站至嵩山的往返包车接送费用，司机食宿和津贴 三日行程短驳车；

2，食宿：Day0郑州晚餐+酒店住宿，Day1早餐 晚餐 住宿，Day2早餐 晚餐 住宿，Day3早餐＋午餐；

（住宿为少室山附近农家客栈：单间、标间、3人间、5人间不等，有卫生间和洗浴；标餐10菜1汤 米饭，不含酒水）

（如选择提前到达郑州住宿，Day1早上会合、酒店住宿费用自理）

2，服务：领队和司机食宿、津贴，当地向导带队和指导费用；

4，保障：绳索、安全带辅助设备 三日保额20万户外运动意外险 户外头巾；

5，成本：俱乐部活动组织成本，基础救护用品和公共物资耗材。

【费用不含】

1，各地往返至郑州的大交通：往返火车或高铁；

2，山上的路餐：Day1和Day2午餐（自带路餐）；

3，【费用包含】之外或文中未提及的其它费用。

注：此报名活动费用不含税

【报名方式】

先登记个人资料支付定金200元，尾款成行后付清

下单后请主动联系我们进活动群接收活动信息

请扫码添加，如回复慢请谅解。

 微信二维码

联系方式 13661898668

1【报名条件】

1、身体健康，有丰富户外经验者，参与者年龄：12-55周岁，近期身体健康。无：自身心脑血管、糖尿病、心脏病、高血压、精神疾病、突发性疾病、哮喘、癫痫等户外运动禁忌，认同并遵守规则，全程服从领队安排；

2、未成年人需满12周岁，并有一定的户外经验，需直系亲属全程陪同监督完成挑战，无报名条件者、户外经验者或不配合活动领队者，有权劝退或不得报名参与活动，本活动领队有权利对即将报名的队友审核和临时劝退。

2【报名须知】

1. 必须服从领队和向导的统一安排开展活动。团结有爱、互帮互助，禁止英雄个人主义，不可擅自行动；

2. 保护环境，爱惜自然资源，从负责任旅行和个人卫生角度出发，对活动过程中产生的不可降解垃圾，全部带出山处理； 山上有补给点，建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

3. 贵重物品尽量不带，如带:钱包、手机、相机等物品请各自妥善保管，俱乐部或领队无义务替保管； 

4. 未成年人须在监护人陪同下参加！安全放第一，户外有风险，请量力而行。

5.我们的活动为自助性质的户外活动，自由结伴而行，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

【需要准备的物资】

【关于吃】

自备食物：Day0晚餐，路上零食，Day1、Day2中午路餐，3~4L饮用水，中途能量补给，功能性饮料、水果。

【关于人身装备】

1、身份证件★，双肩包20~40升一个，小型行李拎包一个，登山鞋（建议中帮以上，防水透气型）、运动速干长袜子，至少是厚棉长袜（建议带3双袜），1双备用鞋.
2、外：冲锋衣裤或自定义速干衣裤 内：速干内衣，防风衣，换洗衣裤2-3套、3F户外雨衣或一次性雨衣。
3、头灯和备用电池（至少2人公用一只），充电宝，数据线，头巾，头枕，毛巾，洗漱用品。
4、防晒、防虫、护肤用品，水袋或水壶。
5、简易医药包，自己所需的物理药物，登山杖2根（视自身体力而定）、圆边帽或鸭舌帽、半指手套、护膝、太阳镜。
6、隔脏睡袋，野营餐布或一次性桌布、纸巾、湿巾、保鲜袋，垃圾袋，少量现金。

【风险防范】

注意1：行走注意脚下安全，走路不玩手机，用手机不走路。

注意2：户外俱乐部没有医疗资质，无法提供口服类药品，也无法为他人提供的口服药品负责，请自带常备口服药，如晕车药、感冒药等）

【注意事项】

1、任何户外活动都具有一定的危险性，参与者被视为知情并遵守以上内容提示和以下注意事项以及免责声明！

2、在户外活动中，团队精神格外重要，拒绝个人主义和英雄主义者、没有团队精神的、不听从领队安排的队员参与。
3、保护环境，从我做起，不随意处理、丢弃垃圾，不随意采挖珍贵植物、捕猎动物。留下足迹，带走影像。
4、仔细检查携带的装备，准备足够的食品、水，领队并不是保姆，请对自己的一切行为负责。
5、严禁私自用火，重视森林防火意识，如要吸烟请在安全地带，烟头要确认熄灭后再离开，禁止在活动中酗酒（一日线）。
6、户外活动不是廉价旅游，山区条件限制可能无法洗浴，有可能没有手机网络信号，望队员提前和家人做好沟通，做好充分心理准备出行。
7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利。
8、户外活动对体能和耐力有一定要求，并在确保安全的前提下自助完成，参与者对自己的行为能力有一定负责保障性。
9、出现恶劣天气、突发事件、交通不良状况、队员受伤等不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整甚至取消，活动费用协商退返。

【免责声明】

1.选择报名参加此活动，即表明报名者经过阅读并知晓活动全部内容，并作出合理判断，明知户外活动中的所有风险和不可抗拒因素，同意自行承担各种意外，认同本免责声明而参与。组织方不为此承担任何赔偿责任。

2.活动期间严格听从领队指挥，拒绝个人主义和英雄主义者，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行担。

3.队友在户外活动过程中，应注意人身及财产安全，请不要携带贵重物品参与活动，组织方无义务替保管任何人的随身物品和贵重物品，若丢失请自负；若因自身原因出现人身伤害及财产损失，组织方仅限于有义务协助本次活动保险条款之内的理赔相关程序，不承担保险之外或超出的队友损失和其它责任。

4.户外活动提倡参报者量力而行，如有：心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、高血压、心脏病、精神病、突发性疾病、严重贫血等其它不符合报名条件以及不适宜本次活动出行者请勿报名。凡隐瞒自己疾病或不符合报名者在活动中产生后果的，一切责任自行承担。

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