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宝安例跑【139】 情不知所起 一往情深
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粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
与YOU走在一起
基本都因为有个共同爱好跑步吧!
那我们跑步的初衷还记得咩?
女同学大部分都是减肥减肥减肥
男同学好像也是减肥减肥减肥
基本答案都是差不多呀。
我们一起跑步这么久了
你的腹肌马甲线有了吗
随着时间的流逝
我们的热情或许跟期待成反比
慢慢地打击我们当初的信心。
此时,你不能再坚持每天一个10k了;
此时,你也不能坚持一两个小时的长距离了;
此时,你更不会出现在约定跑的名单了。
是的
身边已经挺多才刚认识的好朋友都
已经戒掉或者减少跑步了
这是因为他们爱的不够深沉吗?
但是对我来说,例跑是我对YOU的底线!
YOU宝安138期例跑合照
只要我还是爱你的
我还是会风雨无阻地出现在那个熟悉的地方
跟你一起挥洒汗水,跟你一起心跳加速
跟你一起一笑了之
YOU宝安138期例跑补给
爱你是每一天
只要你愿意,我们每天都可以约
我们跑遍天涯海角,让天下都有我们的轨迹!
宝安区满足不了你可以去其他区嘛ཽ
小英姐,燕女神,雷雷美女,
及美少女小雁雁四大美女
与四大护花使者周五深大约跑
周三约完周五约
周五约完周末继续约
我就想跟你在一起
YOU宝安拉练(41)期--周日早上裸奔灵芝公园
处处有你
即使到了周日,对你爱不完。
我们参加了宝安区政府支持宝安中心
医院举办的急救培训
这是为了对你多了一份保障
也是对你多一份的爱呀!
台下十年功的月半马争做MODEL
对于这次难得的机会
大家也是认真听讲,虚心请教
全心全意投入到实操中去
给认真的你小❤❤
对于你对于急救,我们都是认真的!
为了你, 即使饿着肚子也要继续
听主任解答急救过程中需要注意的事项!
幸亏主任也是一个可爱的大叔叔
通过通俗易懂的讲解让我们
能快速学习知识的同时
总能又通过其幽默的口吻让我们开怀大笑
谢谢主任帅哥
周日YOU宝安专场免费公益急救培训合照
跟你相处的日子里
渐渐地发现,你不仅仅只是跑步比较在行
其实,你还是一个吃货
有吃的地方都会有你的出现
有吃的地方第一时间都是找到你!
周六晚突如其来的超级大餐,
感谢@团子-南山小姐姐的热情邀请,
中间那个白色衣服的是文兄吗?羡慕呀!羡慕!
我还有话要说,你是吃货的同时
其实你还能喝,你是真能喝
但是你可不可以,先用杯子呢?
可怕!可怕!
那个不怎么跑步了的你
你还会出现在那个熟悉的地方吗?
即使我们不跑步
也可以坐下来动动筷子举举酒杯
或许可以让你重新找回初恋的感觉呢
此时此刻
我对你的热情依旧
或许往后我也会随着
时间的推移对你的爱递减
但是请记住
例跑是我对你的承诺
周三即信仰
不离不弃,风雨无阻!
重磅消息!
YOU跑团宝安分区公众号、官方微博已上线,欢迎大家关注调戏!
第一手获取各项活动信息,妈妈再也不怕我找不到报名帖了!
看图直接搜索账号名即可一键关注,可投稿、聊天、吐槽等等等等。。。。。。
(微博账户)
(扫码关注公众号,可以各种调戏,还有小百科哟)
近期例跑已经取消平板撑,
但还是希望大家量力而行,能尽量完成10KM
又到了公布上期小编的时候啦~
138期的文案
TA就是我们的 晨晓 哥哥
本期的文案小编TA会是谁呢?
答案下期公布
如果YOU也想操刀下期文案,
速速联系服务组,
等YOU来~
报名写文案的已经排到第140期啦,
还有要展现才华的,速速报名啦~
要不你就再往下滑滑,
看看集合时间和注意事项呗?
↓↓↓↓↓↓
每周三晚19:30,相约宝安区政府海滨广场,与YOU不见不散~
集合地点:区政府海滨广场-宝安行政中心公交站
❤天气火热跑步出汗多,记得带外套或更换的衣物,以防感冒哟~
【YOU宝安八月约定跑2018第6期】
八月约定跑已经接近尾声啦~
男神140KM,女神120KM,大神自定义PLAN C
YOU完成多少啦?
短期目标:回归跑步,保持健康
年底目标:完成首马或让全马没那么难
不要在月跑量还在100KM的时候就脱节了,
跟上脚步,不管能不能完成,
完成目标的大部分也是一种成功~
NEWS,广马月底揭晓抽签结果,
马拉松季将在9月开启,
YOU还不赶紧练起来?
我们一起进步,一同征战全马~
1> 悦跑圈跑团未加入YOU跑团宝安区队的,或被分到其他分区的可先退出现有跑团/分区,随后在跑团搜索跑团编号N1187直接加入YOU宝安区队。记住是直接搜编号哦→N1187
2> 看清楚后,记得扫码进约定跑零食群(听说进得早的已经赚回团建费了~)
3> 老吴说零食群新来了一批嫩嫩的小姐姐~
4> 强局说后进的小姐姐老吴包终身大事~
5>以上部分纯碎瞎说~YEAH~
❤YOU宝安西瓜基金❤
YOU跑团是非营利性跑团,补给经费源于跑友赞助,将用于每周例跑、周末拉练补给等,欢迎捐款捐物捐自己~
宝安分区西瓜基金公示如下:
如要赞助请联系:瓜瓜-微信:xiaoxiaojia0001
❤也欢迎大家分享美食哦~~
❤YOU宝安例跑注意事项❤
① 群昵称报名。为方便考勤,请用微信群昵称报名,且不要经常更改群昵称 为难老吴-污队长。周三下午 18:00 报名关闭;
② 现场主动签到。到集合点打开帖子右上方蓝色≡我的订单☞电子票找服务组扫码签到,服务组有专人考勤;
③ 维护YOU形象。标记好水杯,不浪费水,不乱丢垃圾,注意言行举止;
④ 配合服务组工作。报名人数较多,活动现场恳请大家配合服务组,听从指挥,尊重他人;
⑤ 围绕【海滨广场】一圈1KM ,一起跑10KM,双排前进。
前5KM全体一起慢摇6分半,慢的组在队伍前,快的组在队伍后;
后5KM分3组配速,根据自己的配速,找好适合自己的队伍(报名结束后群里公布领跑 )跟紧领跑 表乱跑:
第一组配速620
第二组配速530
第三组配速500
❤请保持好队形,并量力而行!觉得慢了可以到前队队尾,觉得快了退到后队队尾~
❤YOU宝安例跑交通指南❤
☞地铁:
【五号线】宝华站下车C出口☞宝安图书馆方向
【十一号线】宝安站B、C出口☞宝安行政中心公交站
【一号线】宝安中心站E出口☞宝安行政中心公交站
☞公交:
【宝安行政中心】M473、M507
【宝安图书馆】M235、B828
❤YOU宝安例跑报名❤
1、取消报名。每周三18:00例跑报名截止,服务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名后临时有事的,请于活动当天18:00前在帖子里点电子票取消报名,不接受口头请假;
2、放鸽子。报名后无故不来的,视为放鸽子 ,并请主动发红包给瓜瓜(金额5元起)纳入例跑基金;截止报名后取消报名的也是放鸽子哦(补给按截止报名人数购买的)
3、空降。尽量不空降,因补给是按报名人数购买的,多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,才能一起跑得更环保更开心。从2017年7月起,空降人员,请准备空降包5元起;
4、签到/考勤。请主动签到,如报名时未用群昵称,或活动现场未及时签到,均视为鸽子 ;
5、带朋友来例跑。欢迎带朋友来例跑,但需提前报名并在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实~并请告知其参加的是YOU跑团宝安分区例跑~如瓜瓜带闺蜜Emily来例跑时,报名时姓名写Emily(瓜瓜)。非跑团人员未填写推荐人的,服务组有权拒绝报名;同时该人员放鸽子 ,由推荐人交鸽子费;
6、看包。欢迎不便 的跑友来给大伙报名看包,并在配速栏选择看包;
7、鸽子包/空降包一律私发给瓜瓜,群里发的拼手气红包不算哦。爱你们哟~
❤YOU宝安服务组❤
宝安服务组成员(6人):污队长-老吴,微尘,瓜瓜,落海明月,大雄,安心。
❤有事请呼唤服务组哦~
❤YOU跑团团服❤长按下图二维码
❤YOU跑团免责声明❤
免责申明:例跑期间,有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合跑步的疾病。
*本次活动解释权归YOU跑团-宝安分区服务组所有*
各位宝宝们,
小编最后提醒大家,
任何外出活动,
注意天气变化,
保护好自己的人身安全,
健康跑、不逞能。
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