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V26期 生涯咖啡 活动预告 如何应对焦虑
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你是否总是在担忧着什么?
是否经常处在一种反复的、持续的令人焦虑的处境里?
生活条件越来越好,焦虑反而越来越盛行。
我们却常常变得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁,
为一些无足轻重的小事情而大发其火!
如何应对焦虑,成了当代人的普遍问题。
学生为学业担忧;
职场人士担心工作能不能让上司满意、担心未来有没有一个好的前途;
父母忍不住担忧孩子的一切(上学、就业、结婚、生子)
感到焦虑时,
你可能会选择逃避,可能会去做那些无关紧要的事情。
也可能会选择压抑,埋藏在心底假装一切都挺好。
但是一昧的“逃避”、“压抑”都不能真正的解决问题。
反而因为恐惧的逃避会让你感到更加的焦虑。
马克·吐温:“我一生中充满了可怕的灾难,而其中大部分从未发生过。”
其实大部分内心的不适,通常是自己一手造成的。
因此我们可以学习一些应对焦虑的方法与策略,
让焦虑不再控制我们的人生。
这些练习能够帮助你在感到焦虑在任何时候、任何地方运用。
帮助你超越恐惧、摆脱焦虑的困扰,
学会如何应对当下的忧虑和恐慌,
彻底管理自己的焦虑情绪。
让我们内在真正的潜能与创造力能够得到发挥,
让我们重获生活的阳光与美好,
当然,这首先需要我们愿意行动起来。
你无法阻止鸟儿从你的头顶飞过,
但却可以阻止鸟儿在你的头上筑巢
分享内容
1.解读你的焦虑
2.三招简易缓解焦虑
3.三步转化焦虑策略
分享嘉宾
Max 徐智泓 (星原教练社创始人)
lCF专业教练(PCC)
美国6秒钟情商实践家
国家二级心理咨询师
2016年创立星原教练社品牌,致力于打造教练文化、创建教练中心,长期开办教练类型工作坊,支持个人和组织的内在成长与心智提升,协助组织变革于发展,打造组织健康,协助领导者提升情商(EQ)与领导力。
【活动流程】
14:30-15:00 签到
15:00-17:00 沙龙分享
17:00-17:30 现场互动体验+合照+茶歇
【活动形式】
公益沙龙、体验式
【适合人群】
对焦虑话题感兴趣的人
【费用及人数】
50元/人
非营利活动
为保证户外活动的深度链接和活动效果,参加人数仅限30人以内
【友情提示】
1、为了环保,我们提倡自带水杯,当然,我们会为小伙伴精心准备茶歇;
2、天气转热,请注意防暑,如有身体不适,请及时告知主办方工作人员协助;
3、活动场地是公共开放区域,需自行保管好个人财务,避免携带贵重物品,建议轻装上阵;
4、如因个人原因对场地方的设施设备有所损坏,需自行负责;
5、为保证活动体验效果,请遵循主办方安排,并准时到场;
6、报名后不接受取消及退款,可转票;
7、新精英生涯俱乐部的线下活动均为个人成长、职业生涯发展等相关话题,与此无关的负面信息、营销广告、涉及政治或其他容易引起争议的主题,概不允许发布。
【报名方式】
点击文章左下角——“阅读原文”,填写报名信息。
联系人:曼条思李 (18980569674)
微信号:liman7467
【场地提供方】介绍
星原教练社
【活动主办方】介绍
新精英生涯成都俱乐部
新精英生涯(北京)教育科技有限公司(简称 新精英),由国内著名职业发展专家古典老师于2007年在北京创办。应运于当代青年人在这个精彩、多元又残酷的世界中表现出来的迷茫、困惑和无助。
新精英针对个人提供专业的职业生涯培训、测评、一对一咨询,针对企业和组织提供系统的职业生涯发展服务,帮助人们职业更成功、成长更迅速、人生更幸福。
生涯咖啡
是由新精英生涯发起的全国线下生涯体验活动,新精英生涯成都俱乐部作为公益组织,与接受过生涯规划师认证的职场高手沟通,一起探讨一个职业发展的话题,让生涯规划的理念和经验,给你的工作生活带来切实有效的改变,做一个有故事、专注的靠谱青年。我们的活动丰富多彩,以沙龙、书友会、户外活动,及其它好玩有趣的形式呈现,欢迎你来体验~
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