如果时光倒流到十年前，会想要做更好的自己吗？

46岁苏有朋重唱成名曲《青苹果乐园》的视频。

视频里，苏有朋一身黑衣，不管是颜值还是身材，都一如30多年前刚刚出道时。

一番劲歌热舞，嗨翻全场。

看到苏有朋现在的样子，网友们惊讶得不行：

“天啊，这是我认识的那个五阿哥永琪吗？”

“这是46岁的人吗？他是不是吃了防腐剂啊，怎么一点都没有老？”

哪有什么防腐剂、不老药，让“五阿哥”躲过岁月摧残的秘密其实很简单，不过就是“运动”而已。

46岁的苏有朋，运动和不运动，十年后差距到底有多大？

为了这次1分30秒的演出，他早在3个月前就开始了舞蹈训练。最近更是常常泡在健身房，苦练出一身肌肉，成功摘掉了“油腻中年”的标签。

严格的饮食控制加上高强度的运动，让他一口气减去了16斤，造就了现在的好身材。

难怪有人说：看看46岁的苏有朋，颜值不减，身材更上一层楼，在舞台上，还像当年那个魅力四射的少年，时间给了我们公平的十年，有人挂上了一身肥油，日渐憔悴，有人越活越年轻，朝气满满。

01

我们知道应该每周运动，才能让自己长久的保持健康；我们知道应该做重要且不紧急的事情，才能让自己实现时间自由；我们知道应该多做影响圈的事，少做关注圈的事，才能更靠近成功；我们懂得了很多道理，但是臣妾做不到啊...

其实读书和运动一样，都是门槛极高的事情，有人说，阶层固化，就是从相信“读书无用论”开始的。也有人说，那些越是心怀梦想的人，越会把读书当作人生大事。比尔•盖茨认为：所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者。我们独自前行常常无法坚持，因为无法坚持所以无法感受到读书和运动带来的好处。

我们在想如何和大家一起坚持。

重庆上一次日全食是在2009年，上次看日食时，你有没有想过10年后的自己，会是什么模样？身边陪伴着谁？如果时间可以穿越回那一天，你想给自己什么提示或忠告？除了多买几套房，不要炒股以外，还有什么是你想告诉那个傻乎乎望着天空的自己的。

也许我们无法真的给10年前的自己忠告，但我们可以和未来的自己打个招呼。

02

2029年时，我42岁了。

是碌碌无为的消耗着生命，窘迫的把日子过成了神庙逃亡？还是淡然自由的享受着生活，时光给予我的是礼物还是猪饲料？这取决于往后的十年我怎么度过，想到这个问题，我的内心是拒绝的，我害怕自己成为前者，我害怕自己在时间的洪流里迷失了方向。

一年一年，就像10年前那样，挥霍着，无奈的停留在并不舒适的舒适区里。

03

想想古代人吧，十年寒窗苦读，才换来满腹经纶。为什么现代人那么浮躁？焦虑不堪？

因为现代人想的太多，而读的书太少。每天抱着朋友圈和抖音刷个不停，一有空就看娱乐节目，分秒不停的吸收那些碎片化、娱乐化的信息，怎么能不浮躁？赫尔曼.塞黑说，世界上的任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。

给自己一个坚持读书10年的许诺，加入一个志同道合的圈子共同勉励，长达10年的自律之路，你有信心加入吗？

如果你是樊登读书的受益者，如果你愿意成为樊登读书的10年拥趸，如果你充满好奇心，愿意终生成长，如果你厌倦了舒适区想要停留在学习区，樊登读书十年铁粉群，正式向你发出邀请。

或许你会在这里遇到未来的创业合伙人或投资者；或许你能在这里遇到你未来的老板，或得力助手；或许你能在这里遇到人生中的挚友。

我们不知道将会有谁，但能肯定这里一定能聚集一群积极上进的人，能在谈话中找到共鸣，在交流中碰撞出火花。

每个人都有各自的人生目标和方向，我们没有办法帮你一一实现，但我们可以提醒你不忘初心。用行动实现自我，影响他人。

朋友是什么？

圈子是什么？

是时候展现社群的力量了。

你想创业吗，我们一起讨论看看。

你陷入困境，说出来我们一起想想办法。

你的人生经历了什么触动？

我们一起分享宝贵的收获时刻。

未来10年，我们可以每年见面，成为旧友，

我们一起学习、一起成长。一个人做不到的事情，一群人一起努力试试？

班级主题：

十年铁粉，十年共生

我们的使命：

一个人做不到的事情，一群人协作，助力每个人的成功

我们的愿景：

十年后，铁粉一起去现场听樊登老师现场演讲

班级必修课：

1、给10年后的自己写一封信

2、提交一份10年计划（可以每年修改一次）

3、学习小组：根据目标自由分组，4-5人一组，每年制定一个小组计划。（可以选参考项，或者小组自由提交小组年度目标）

参考选项：

（1）小组共同完成一项系统学习课程（创业课/领导力/心理学/英语等级达标等）

（2）小组共同完成运动打卡目标；

（3）小组成员共同策划并完成一项创业或公益项目；

4、线下同学会： 每年会举办6场同学聚会，学习线下课程，讨论小组目标执行现状与收获，分享人生故事，报名参加，每人每年至少参加三场。