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尼泊尔旅修\/喜马拉雅深度体验雪山之国

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尼泊尔，一个你无法不敬畏的国度，2500年前佛祖释迦牟尼诞生的圣地，拥有最纯粹美丽的漫天众神，拥有8座海拔8000米以上的高峰，拥有可骑大象找犀牛的原始森林。曾经是“嬉皮之路”的终点站的尼泊尔，这个虽贫穷但神秘的国度，像喜马拉雅的冰雪一样晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处。


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凡是去过尼泊尔的人，都亲眼目睹了这里的“神比人多，庙比屋多”。81%的尼泊尔人是印度教徒，其余为11%的佛教徒，4%的穆斯林，信仰已经成为支撑他们生活的重要内容。对于尼泊尔人来说，他们对于宗教的虔诚甚至超越了他们的生命。


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大多数的尼泊尔人生活简朴贫困，但是他们总是不急不躁、追求积德行善、以求来世的美好。因此尼泊尔人生性乐观，每个周末大家都会出来狂欢，他们的工资虽然只有区区几百块，但是崇尚够用就行的态度，那种洋溢出来的喜悦着实令人羡慕。


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尼泊尔人非常和善，与他们接触过程中，能够感受到他们内心的宁静，对他人毫无戒备和充满了信任，他们满足于一天只吃两顿饭、喝三道茶，悠然自得地保持着传统的生活方式、保持着单纯而幸福的笑脸，我们很难见到愁眉苦脸的尼泊尔人。


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尼泊尔人节奏慢、懒散，无论在城市还是乡村，贫穷的人们也都表现的怡然自得，孩子们在街上玩耍、女人在街头沐浴、男子无所事事地在街上闲逛、老人们总会在庙宇的屋檐下席地而坐聊天晒太阳，一坐就是一天，对于他们来说时间似乎过于廉价了。


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尼泊尔有300多个节日，大家在一年里会用近三分之一的时间去筹备节日和欢度节日，在节日里，工人罢工、商店关门是常有的事情，所有人都要准备节日，他们崇尚和家人在一起就是最大的幸福。


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尼泊尔，一个神秘的国度，一个居民幸福感指数度超高的国度，它值得我们用心去探索。安那普尔那Annapurna大环线徒步，让我们可以多维度，近距离体验这个雪山之国。无论是美丽动人的自然景观，还是纯朴的民俗风情，都形成它独特的存在。


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安那普尔那(Annapurna)是世界第十高峰，在尼泊尔北部的喜马拉雅山中断。当地语中有粮食供给者或收成之神的意思，在“世界十大徒步路线”中，综合排名第一。走安那普尔那大环线，可以看清所有山峰。一路有低海拔的水稻平原，高海拔的高山草甸，还有美丽雄伟的喜马拉雅雪山，只是静静地望着它，身处其中便已融化。


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沿途海拨的落差，让我们欣赏到多种多样的植物与特点鲜明的地域风光，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍。


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除了沿途美丽丰富的自然景观，还有一路上许许多各具特色的小村子和各个民族的居民。那儿有采自森林深处的野生菌菇，新鲜野菜，自家门前种的新鲜蔬菜，有自酿的有机苹果酒，啤酒等天然美食。还有笑容总是那么灿烂的大山里的母亲。他们的热情招待和有爱关怀，将让这段旅程充满暖暖的温情与回忆。


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从安娜普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，我们会去到美得让人窒息的自然景（Mangang 附近的雪山山脉，Tillico 湖，Torongla Pass），也还会去到一些圣人曾修行过的地方（莲花生大师冥想山洞，女神Kali 庙，米勒日巴冥想山洞，古老的Bhaka Samling寺庙，Murtinath 庙），途中不断变化的自然风景和人文景观，每天都会带给你意想不到的惊喜！


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尼泊尔有10~20条成熟的相当有挑战性的徒步环线, 短的有三到五天的POON HILL小环线, 长的有16天到20天的安纳普尔纳环线, 更严酷的还有几条22到28天的大环线等等。尽管你可以雇挑夫、向导，但高海拔(4000~5000米甚至更高)，每天还要行走5~8个小时对你的身体绝对是个考验。
不过沿途令人应接不暇的壮美自然风光，以及纯净的空气、清洁的绿色食品、完善的后勤保障、几近原生态的自然环境、将身心最大限度地与大自然融为一体的奇妙感受、更有不同种族之间交流文化和思想的机会，仍然让全世界的徒步、摄影爱好者们不远万里多次奔赴，视这里为天堂。


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 亮点包括 


  • 古典瑜伽课程（名额有限先报先得）
  • 世界文化遗产参观
  • 莲花生大师修持金刚橛成就并留下珍贵手印、脚印的圣地冥想
  • 供奉女神Kali的古老庙宇冥想
  • 释迦族世代守护的金庙，守护着最古老的梵文佛教原典
  • 2500多年历史的猴庙是尼泊尔最古老的佛教寺庙
  • 给人以宽大为怀感觉的全世界最大圆佛塔Boudhanath
  • 尼泊尔保存最完整古建筑群的巴德岗
  • 加德满都最古老的印度教寺庙Pashupatinath
  • 在最广最美的视角那加阔特看世界第一高峰喜马拉雅
  • Devi庙志愿者体验活动
  • Devi庙灵光净化仪式/Devi庙chant(s)/Devi庙Abhishek
  • Devi庙满月仪式
  • 参加尼泊尔野生产品 有机农产品 手工产品集市
  • 每日带领练习
  • 古典瑜伽共修



Note: 许多亮点会是你之后反复多次去的


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行程安排：
第一天  加德满都一日探索 ——莲花生大师冥想山洞，Kali 女神庙 （不含住宿餐饮费）
去到加都郊区Pharping,去莲花生大师冥想山洞打坐，午餐后再一起徒步到Kali 女神庙。
第二天  加都坐车到Chame（私人吉普车）
从低海拔的水稻平原渐渐往平原的阔叶森林行进。
第三天  从Chame 坐车到 Mangang （私人吉普车）
Mangang海拔与拉萨接近，海拔3千多，四周皆为高大雪山，这里也是整个环线最佳的雪山观景点，可以看到提里措峰、黑岩峰、岗嘎普尔纳峰、安娜普尔那Ⅲ峰、安娜普尔那Ⅳ峰、匹克峰、安娜普尔那Ⅱ峰等众多六七千米级的喜马拉雅雪山。
第四天   游览Mangang附近的米勒日巴冥想山洞、最古老寺庙之一Bhaka Samling Monastery 等
第五天   Mangang 徒步到Tillico Base Camp 。这段徒步路程，景色也绝美。
第六天   Tillico Base Camp 徒步到Tillicho 湖
单独这一段徒步路线，也十分受当地尼泊尔人欢迎。
第七天  Tillico Base Camp 徒步到 Yak Kharka 
这段路程比较长，需要早早的出发。
第八天   Yak Kharka 徒步到Torong  Phedhi 
这段行程会进入高海拨的高山草甸区，有一些寸草不生的垭口，路上可以见到许多Yak.
第九天  Torong  Phedhi  徒步到 Murtinath ，途经最高点Torongla Pass
这段行程先上坡，过了Torongla Pass,便开始下坡，这里是Mangang区与Mustang区的交界点。天气好的话，可以近距离观赏日照金山。
第十天   从Murtinath乘车到Jomson  (公共巴士)
去往印度人一生要来一次的寺庙Murtinath 庙。
第十一天    从Jomson 坐车到Tatopani (公共巴士)
到Tatopani 泡天然温泉。
第十二天     从Tatopani 坐车到博卡拉(公共巴士)
进入到尼泊尔第二大城市，有东方小瑞士之称的博卡拉。
第十三天    博卡拉放松休闲一日 （不含市内交通费）
在博卡拉，划船游湖。喜欢户外的运动的，还可以去玩滑翔伞，博卡拉是世界三大滑翔伞圣地之一。滑翔伞可以让你在高空俯瞰美丽的费瓦湖和的瑰丽雪山山景。
第十四天    博卡拉坐车到加德满都(公共巴士)
（行程具体日期有时会根据实际的天气情况，做细微的调整）


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特色点介绍
一、世界高海拔湖泊探寻
在Chame 和Mangang 这两个较低海拔区域做适应休整2天后，加上有当地经验丰富的背夫一路陪伴前往海拔较高的 Tilicho 湖 ，降低了Tilicho 湖徒步的难度。
Tilicho 湖是世界上海拔最高的湖泊，由于沿途可欣赏安纳布尔纳峰，道拉吉里峰，尼尔吉里峰，马查布尔彻河（鱼尾），Himchuli山脊等壮观的风景，Tilicho 湖一直是极受欢迎的徒步旅行路线。它海拔4920米，从什里·喀尔卡（Shree kharka）到提力乔（Tilicho）大本营的步道令人叹为观止。Tilicho 湖徒步让你享受徒步的快乐。 
神秘的Tilicho 湖，周围一片寂静。传说湿婆去Kalaish 前，来过这里。
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二、近距离欣赏日照金山
Torongla 山口 ，这次徒步的最高海拔，5416米，赶上天气好的话，可以看到日照金山。过这，步伐需走慢些。过完Torong La 山口，前往Mustang 海拔逐渐下降。
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三、泡天然温泉
Tatopani喜马拉雅天然温泉 。在这泡户外天然温泉，可以洗去一路的疲劳，放松心情，促进血液循环，排毒瘦身，使人身心舒畅。因为在户外，还可以一边泡温泉，一边欣赏喜马拉雅山脉的美景。这里也是尼泊尔与中国边境接壤的地方。  
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四、古老寺庙、冥想山洞探寻
莲花生大师冥想山洞：莲花生大师，藏传佛教中最伟大的大成就者之一。在我们前往的这山洞是他修持金刚橛成就的圣地，在此获得了无上证悟。在此，有他留下的珍贵手印 ，为后世参访者增添了无尽的信心和修行的愿力。
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Kali 女神庙： 尼泊尔十分古老的供奉女神Kali 的庙宇，在这仍保留供奉动物的习俗。它地处偏远小森林， 沿途古树林立， 鸟语花香，泉水流畅，徒步冥想佳地。
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米勒日巴修行山洞：米勒日巴为西藏著名的行者、诗人、大成就者。这个山洞是他在Mangang附近长久修行的山洞。
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Muktinath 庙：印度保护神Vishnu 庙 ，在庭院內有108个铜牛头的水喉咙头，整齐地排列成半圆形，水流不息地流到地上，天冷时有些还结成冰柱。印度教教徒相信在这沐浴能得到救赎。另外，这还是佛教朝圣者受欢迎的场所。在这建了一个Gumba，寺庙中的永恒火焰是一大亮点。 
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五、东方小瑞士博卡拉休闲
博卡拉， 尼泊尔第二大城市，以雪山和湖泊等自然景观著名，号称东方小瑞士。它依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被与壮丽的雪山风光形成强烈对比，湖滨区配套设施完善，美食购物选择种类繁多，是轻松休闲的佳地。 
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整个徒步行程难度适中，只要没有身体疾病的健康成年人（18岁以上），基本在经验丰富的背夫兼向导的带领指导下，都可以安全顺利的走完全程。注意到了高海拔地区，需尽量多喝水，慢慢走，不要跑或跳。如果有头疼情况，也不用紧张，可以吃点高反药，慢慢一两天就适应了。

报名费用：
 14天套餐 — 全价9900元/人（限4-7人）
14天套餐费用包含：
1.【车费】开车从加德满都往返Pharping的费用。
2、【吉普车费】开车从加德满都到Chame 和 Mangang的费用
3、【大巴车费】乘车从Jomsom 到Tatopani ，Tatopani到博卡拉,博卡拉到加德满都的大巴车费用
4.【住宿费】徒步期间Tea House床位住宿费，博卡拉三星级酒店住宿费
5、【背夫费】背夫的费用（两人共享一个背夫，行李额不超过15kg），背夫的工资，每日的吃住费用
6、【入山证费】安那普尔那入山证费用和徒步者信息管理系统费用
7、【服务费】本地导游费用和带队者的服务费

费用不含：
加德满都的住宿费用
徒步期间的餐饮费用
个人保险费用(建议个人自行购买旅游险)
个人购买私人物品的花费
给司机和背夫的小费
接送机费

备注提醒事项：
1、饮食：徒步期间，每日餐费每人大概在120元左右，海拔越高餐费越贵，白开水在高海拔地区都需要付费。
2、住宿：徒步期间住宿都较为简陋，除了在Mangang 、博卡拉和Jomsom外住宿条件为标准的酒店外，大部分地区的住宿都为Tea House或Lodge，两人一间，如需换单间，按实际房价补差额。
3、装备：最好在国内备齐所需装备，国内选择种类多，报名成功后，会给学员发邮件--装备清单。

带队者简介：凯哥：素食者，瑜伽行者，深度研习瑜伽冥想，带着无尽的好奇心，凯哥期待走更远的路，去世界各地旅行，与更多志同道合的人邂逅，做个与城市的灯红酒绿挥手告别，背包闯世界的老少年。他旅行的目的是为了满世界寻找心灵的安放之处，而生命的流水也在冥冥之中将他带到了应许之地。


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尼泊尔小Tips:
1.【签证】中国护照，国内到尼泊尔可以办落地签，飞机抵达尼泊尔后，在入境机场办理，可免费停留3个月。或者也可提前在国内办理好纸质签证。
2.【入境要求】入境前要做好核酸检测。
3.【机票】目前，从国内到加德满都有直飞的城市有北京，成都，广州，昆明，但是票价稍高。中转马来西亚吉隆坡的航班过来，比较便宜，但需提前办好马来西亚的电子签。返程可以考虑飞香港，机票价格更合适。
4.【换币】到达机场后，可以换少量的尼币。在市内换尼币，汇率更好些。有想了解哪儿换尼币汇率好的，可以私信联系。国内的信用卡或储蓄卡可以在本地的取款机提款，但是扣的手续费很高。尽量取一次，取到最大额。因为很多提款机是按取款的次数扣费。
5【办理当地手机卡】在机场出境处换币旁边，有一家可以办理当地电话卡，选择最低额度即可，到了市内可以选择不同的话费流量套餐更便宜。
6.【打车】从机场打车到市内大概在800尼币左右，即人民40元左右。到了市内可以下载当地打车软件Taximandu ,这个有点像国内的滴滴，输入你要到达的地址，便可知道大概的费用，因为直接在路边打车，他们看是外国人，一般会多要价。
7.【饮食】当地Thamel 区有许多华人开的餐厅和超市，如果吃不惯西餐和尼餐，不用担心，这边有不少的中餐厅。有想了解哪有好吃的餐厅的，也可以加私信了解。
8.【酒店住宿】加德满都住宿酒店等级选择十分多，便宜的大概在100元左右，贵的也有，根据自己的实际情况，可以在Booking ,或携程等平台预订。如果是来参加尼泊尔女神庙圣化的小伙伴，尽量选离女神庙近些的酒店居住。Thamel 区附近酒店打车到女神庙大概15-20分钟，这边生活也很便利，可以参考Thamel 区。如果提前到达的话，有时间最好可以去那看看女神庙的地址，那个地方不是特别好找。
9.【英语不好，在这边出行会不会有问题】如果你的英语不太好，来这也不太会有问题。一是这边有不少的华人；二是可以在手机里下载翻译软件，保证手机有流量，这样简单基本的沟通不太会有问题。
10.【购物】个人觉得在尼币尔比较值得买的有天然的香；围巾和水晶饰品在Thamel 区有不少是假货，挑选时要看质量，也要砍价。一些比较特色的手工制品也不错；喜欢烹饪的，可以到当地市场买一些香料。


11.【Pashupatinath庙】每天晚上大概六点半左右，那边有Arti火供仪式。因为那边是当地的火葬场，俗称烧尸庙，看完仪式后，回去要洗头洗澡，当天穿的衣服也都要清洗。

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尼泊尔有来自全世界各地的不同的人群，

这里人们不在乎你说的什么语言，

你信仰什么宗教，

你穿什么衣服。

狭小的路充斥着小三轮，

出租车，摩托车和人群场面，

你肯定会以为会异常吵杂令人难受，

但你总能在这嘈杂与混乱中瞥见美好，

一个矛盾而又和谐的迷人存在。

不要让城市的繁忙与喧嚣扰乱你的旅行心情，

尽情去享受加德满都谷地的瑰宝。

当然这里并不只有这些玩法

希望你亲自来看，探索，发现


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