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公益课 |《喜马拉雅究竟瑜伽》——感悟生命的真谛 12月3日(周二)
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每天早晨睡醒的那一刻,我重生,我放下过去,活在当下,生活很美。
——曲迦仁波切
瑜伽是对生命的一种认识
从外在形体到内在智慧
让浮躁归于平静,让压力得以释放
瑜伽帮助你提升能量,开启智慧
改善生理、心理、情感和精神方面的能力
达到身体、心灵与精神和谐统一
你还在学习传统瑜伽吗?
很多人走入了一个误区
以把自己的身体扭曲变形为目的
不断挑战身体柔韧的极限
喜马拉雅究竟瑜伽
在瑜伽里结合了疗愈及复健的观念
强调每个人都应该拥有自己的练习方式
学会观察自己的身体,找出不平衡之处
透过瑜伽的技巧如体位法、呼吸法、筋膜放松及穴位按摩的技巧,
来帮助身体达到真正的平衡
欢迎您一起来学习
我们将透过五调法
调身、调气、调心、调意、调神
探索内在,感受身与心的融合
调身——体位·瑜伽
“欲修禅,必先调身,也就是必须先修体位瑜伽,有了强健的身体,修行者才可能正襟端坐。”
通过燃烧、烧烤、闷烧和煨烧这四层的燃烧,真正彻底地燃烧各种毒素,同时把多余的脂肪转换成对打坐必须的肌耐力和长条肌。
调气——昆达利尼·拙火瑜伽
调身而后以气制心,最终达到龟息入定。我们学习的四种吐纳是喜马拉雅山上一千多种吐纳方法中提炼出的精华:坤达里尼是基础法,净气法是增益法,狮子吼是启发法,坤巴卡是自然疗愈法。
调心——安挪班拿·数息瑜伽
一个经由安挪班拿数息法,专注当下、回归内在、依照次第、逐渐深入的过程,开启家族累世基因里蕴藏的天赋及整体智慧
调意——毘婆舍挪·内观瑜伽
修好了数息瑜伽的定界,才能继续究竟瑜伽之调意阶段,进入由慧生定的旅程。
调神——三摩地·瑜伽
让我们学习这源远流长的东方喜马拉雅山上代代相传的瑜伽修行文明,一起提升、净化我们这组生命的频率。
12月3日(周二)下午 在亦雅学堂
专业瑜伽老师将带领你通过体位、呼吸等练习
专注、投入、持久
唤醒觉知,开启人体的自我疗愈系统
控制身体,体会身体,感受身体
让一个清醒的身体,帮助你认识生命的真相
海瑛老师
2007年起开始心灵成长和瑜伽的修习
国家二级心理咨询师
授证心灵导师
企业内训训练师
国家人社部认证高级瑜伽教练指导师
合一觉醒训练师
2015年起
跟随喜马拉雅马哈古儒.悟.班弥达.安然
修习千年秘法古典究竟瑜伽习至18段
15年闭关三个月
18年两次前往尼泊尔,喜马拉雅山闭关修行
也是古儒重点培养瑜伽师资班学员之一
任职期间服务各瑜伽馆,先声药业,中兴通讯雨花区政府及街道,华新地产等。金珠瑜伽教练培训学院,北体大(国家人社部东方瑜伽教练培训基地)特聘瑜伽教练培训高级课程导师,并多次带领辟谷,桑卡瑜伽排毒课程及初、中级禅修课程。
本课程适合人群:
禅修、瑜伽爱好者及任何期望身心健康的有缘人
时间:12月3日(周二)18:00签到
18:30-20:30
地点:亦雅学堂(新街口地铁口出来50米)
费用:39.9
人数:仅限30人
性别:男女不限
温馨提示:尽量穿着瑜伽服,自备水杯
报名须知:
1.亦雅会员直接和课程顾问报名即可;
2每位亦雅会员可以邀请1位朋友免费参加(须提前把报名信息报备给课程顾问预留名额)
3请参加课程的学员服饰整洁、素雅(女士可着淡妆),谢绝奇装异服。
非亦雅会员请在互动吧提交报名申请,请填写真实、完整的报名信息,客服人员在收到报名申请后会和您联系沟通,在审核通过后,给您发送报名邀请, 签到时需验证通过,谢绝空降.
关于亦雅学堂:
亦雅学堂”是“江苏EMBA-MBA俱乐部”旗下人文商学空间,一站式综合素养提升平台。
宗旨:人文底蕴提升、思维眼界扩展、圈层第三空间
目标会员:企业家、中高级经理人、高净值人群、中产、全职太太等。
关于江苏EMBA-MBA俱乐部:
江苏EMBA-MBA俱乐部成立于2014年6月20日,由南大、长江、中欧、东大、河海等EMBA、MBA校友共同发起,有活跃会员近千名。分为HR、制造、房地产、IT互联网、
金融、商贸流通、机关单位、创业、户外、人文商学(亦雅学堂)等10个子俱乐部,不定期举办行业沙龙、企业参访、徒步、聚餐等线下活动。
关于国际卓越运营协会:
国际卓越运营协会是总部注册于新加坡,国内常驻总部机构设于苏州的全球性非营利组织。成立于2010年4月。
协会官网: www.iabec.org
联席会长:A.O.史密斯集团 全球高级副总裁 丁威;菲尼克斯电气(中国)总裁 顾建党;联席秘书长:亦雅学堂 校长 朱海峰。
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