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冬季新陈代谢慢?不存在的!!找我,篮球高教练🏀🏀
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【公司简介】
杜特体育策划有限公司2015年成立于浙江杭州。2015年年底入驻南京,2016年5月入驻无锡,2016年年底入驻武汉,2017年7月正式放开全国加盟。开放项目有篮球、足球,开班有周末常训班、夏令营、冬令营、短期集训营等。
篮球现已有教学点: 拱墅区,上城区,下城区,江干区,滨江,丁桥,石桥,北景园,半山,临平,九堡,浙江工业大学,树人大学,中策职高,星桥天都城,下沙,汽车南站附近,萧山。(各地区覆盖场地2-3个)
课时安排:1次课2个课时共90分钟
课程内容
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 60分钟左右
1.团队游戏
2.球感练习
3.运球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮,突破练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
杭州杜特体育球类运动能给我们带来什么?
学习收获:
1、保持体重,远离疾病威胁
2、消除疲劳、提高学习效率
3、增强体质、提高御寒能力
4、坚持秋冬季运动儿童,抗寒能力比一般人高8-10倍!
更高:要想长个子,运动当然是最理想的选择。
更强:运动让你身体强壮,疾病烦恼通通走开。
更开朗:集体运动需要配合与交流,运动是孩子之间最好的沟通桥梁。
更自信:球场上的进步,带来的是生活上自信。 更开阔: 结交更多的小伙伴
更快乐:职业小球星培养计划,你就是下一个篮球明星!
更专业:小小班、基础班、提高班、精英班个性化分班教学! 【活动地址】26个场馆遍布杭州
【有效日期】即日起至2018年12月31日
【适合年龄】适合4-18岁学生
【活动时间】以具体电话预约上课时间为准
【课程安排】一次预约体验课
我们为杭城的青少年篮球提供最专业的运动指导,在运动中体验篮球魅力,享受快乐,培养团队协作能力。就在这里,让孩子重新找回积极向上、热爱运动的自己!
给孩子一次运动的机会,体验汗水的味道。
在孩子的成长过程中,除了衣食住行、除了学习,还更应该有运动的加入。
在运动中,感受挥洒汗水;
在运动中,体验收获的喜悦;
在运动中,知道协作的力量;
所以,在这里,让篮球/足球来教会你书本上没有的
由专业的运动员主教。让孩子领略球类活动的魅力,体会运动的乐趣。
专业的人,做专业的事,一直是我们的口号。 约吧!!!相信杜特,选择杜特,还你一个更健康、更快乐、更棒的孩子!!!
报名热线:13018988952高教练
期待您的加入!!!
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