活动详情

（Yalom1995） “团体是社会的缩影，是一种动力互动。团体成员之间的活动就像他们在其他社会关系中与人互动的模式。所以，如果能在良好的团体气氛引导下，成员便可以学习并尝试与人建立良好关系的技巧，并通过在团体内演练或角色扮演及成员的反馈来洞察与转移情绪的困扰，将学到的技巧与方法运用到实际生活中。”

现实生活中，我们遇到的心理问题更多的表现在诸如：学习问题、人际关系、恋爱问题等导致的身心不适。而我们的团体心理成长系列沙龙，主要是为了帮助大家提高“心力”；心力是一种基本能力，也是能力的基本组成部分。两个孩子，从幼儿园到小学毕业，论智力，论知识掌握，两者都不分伯仲，然而从中学起，再到后来，差别越来越大，究其原因，决定性的东西便是心力发展出现了分野。事实上，心理学的许多研究都证实，许多人的失败大多是心力发展方面出现阻滞或曲折。

一个完整的人由身、心、灵三者构成。人的心理状态和生理状态相互影响。在身心灵互动健康模式中，“身”（Body)，是指身体、躯体；“心”（Mind），即心理，主要指心情、情绪；“灵”（Spirit），主要是指精神、心灵、如人对生命意义、人生价值的思考以及生死观、苦乐观、幸福观等。“身心灵”作为一个整体，三者之间存在相互依存关系。

小团体式的互动沙龙最重要的工作和目标是：促进参与成员认识自我、探索自我、接纳自我、完善自我，同时调整和改善与他人的关系，学习积极的态度与行为方式，从而达到生理、心理精神之间关系的平衡与良性发展。

通过实际活动情景来体验，领悟每一个互动项目中所蕴含的深刻道理，帮助我们勇敢地走出改变自己、拓展自己的第一步。而在团体的氛围中，我们可以以他人为镜子来反观自己，从他人那里获得反馈、得到鼓励、受到启示；这是团体训练活动的魅力之一。

我们提供适当的情景，在共同的活动中，彼此进行交往、相互作用、并由此产生一系列诸如人际关系、暗示、模仿、气氛、感染、社会知觉等社会心理现象，能使成员通过心理互动的过程，探讨自我、尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。

【2019年第一场心理主题沙龙活动，本周五晚素年书吧创办者、心理咨询师涛涛鱼老师将联合莎莉为大家带来别开生面的系列心理体验活动。我们期待，每一个心理学爱好者都能充分发挥自主性的自我改变历程，通过身体活动、情绪疏导、观念引导、行为训练等不同层面的介入，团体成员共同交流讨论、彼此启发、相互支持鼓励，了解自己的心理，洞察他人的心理、调整心态情绪，改善人际关系，增强社会适应性，促进人格成长！】

欢迎小伙伴们积极报名参与本次活动的互动分享、探讨~ 。周末的夜晚让脚步慢下来，整理心情，让崭新的你轻装上阵,继续带着正能量上路！

本周的沙龙活动内容：

（1）热身活动    

目标：帮助大家放松、减轻焦虑、活跃气氛，体验支持和温暖。

（2）相识活动

目标：相识、扩大交往圈子、关注他人体验被关注的感觉。

（3）思考、澄清与分享

（4）总结

活动基调氛围：平等、尊重、自由、保护！

主持人简介

曾凡涛 老师  ——“只有不断读书学习吸取新鲜知识，思想才学智慧才会充满活力和生机”。

●  素年锦时书吧 创办者。

●  华中科技大学 （人工智能方向） 硕士。

● 国家二级心理咨询师 ，焦点解决与认知行为疗法取向心理咨询师。

● 系统学习危机干预技术课程。

● 系统接受焦点解决中级技术培训。

● 系统接受认知行为疗法中级。

       ● 沙盘游戏治疗中级培训和督导。

助教老师

莎莉 （乐活族、热爱旅行、音乐，钟情阅读、诗歌朗诵，~喜好一切关于美的事物!积极的生命探索者~）

●  素年锦时书吧 联合创办者。

● 国家二级心理咨询师 （2013年）

● 浙江卫视中国蓝TV官方APP“夜读”—知晓栏目特邀心理咨询师，定期参与录制心理类主题节目；

●系统学习危机干预技术课程，曾任杭州24小时热线接线团团长；

● 系统接受郭邵良博士认知行为疗法中级培训。

● 目前负责书吧的日常运营、活动策划执行、品牌推广等工作；

活动安排

时间：2019/01/11星期五 19:00-21:00

地点：杭州市西湖区文一西路248号素年锦时书吧（文一西路古墩路口）。
费用：50元/人（茶位费）。

报名方式：互动吧或公众号直接报名，或者“第54期心理沙龙+名字+手机号码”发送到微信号：wonderful_0842（素年锦时书吧），名额不限！

活动要求

1.  请勿迟到，让活动能按时结束，方便晚上回家。
2. 倾听其他成员的话，勿随意打断，简单而真诚地回应。
3. 保持开放，尊重其他成员保持自己价值观的自由。
4. 如不被邀请，请勿随意给他人建议。
5. 对沙龙中透露的个人隐私保密，不在其他场所谈论沙龙成员的事。

关于书吧

素年锦时书吧是一家由两位夫妻档心理咨询师共同组建成立的以心理学为主题的书吧，旨在为传播心理学知识贡献一份绵薄之力，同时为行业内的朋友打造一个静心的专属交流平台。有人说“书吧是人们走近的zui好方式”，陌生的朋友在这里相遇，因为某一个共同的话题，人们就会觉得，话遇知己千言万语都嫌少。愿有缘人都能在此碰撞出火花，收获更加完满的人生！ 

素年锦时书吧不仅是活动的发起者，更希望能成为一个开放包容的公共文化平台。如果你擅长心理学的其它表达方式：自然、手工、绘画、音乐、戏剧、电影…且愿意与更多人分享，可与书吧互动，若有契合书吧氛围的活动，欢迎你与我们联系！书吧诚邀志同道合的书友们自定主题自发组织，活动时间不限，提前和书吧工作人员联系即可（联系方式：素年锦时心理主题书吧微信wonderful_0842或电话18768157092 ）！

注：书吧作为活动主办方，不仅长期接受心理咨询服务、组织心理主题沙龙、心理读书会、心理类团体支援项目、搭建心理资源整合平台，同时也希望成为爱书之人相互交流与沟通的媒介。

杭城第一家以心理学为主题的书吧。

一本书温暖一个人。

一家书店照亮一座城！

关注我们：

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（2）编辑短信“第54期沙龙”发送到wonderful_0842（微信号），即可邀请进入“素年锦时心理主题书吧”群。 

关于交通 

公交：B2、74路、17路、900路、25路等至骆家庄或骆家庄南站下车（步行至春天花园小区商铺 文一西路248号素年锦时书吧）

地铁：2号线文新站D出口，往文一西路方向步行80米。

停车：春天花园小区门口慢车道可停车（车位紧张，建议绿色出行）。

以上活动信息解释权归素年锦时书吧所有.