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广州健身教练形体训练认证、健身教练综合格斗认证课程培训
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精英健身教练认证系列课程
健身教练综合格斗认证课程
综合格斗是把各种格斗技能融合于- -体,如拳击、摔跤、柔道、泰拳、散打等,形成综合的模式。综合格斗课程在健身俱乐部中异常火爆,互动性强、趣味性高,有良好的减脂瘦身效果,并且能放松减压。优秀的拳课教练在健身运动市场中供不应求。
本课程是实操类的一门课程,主要学习内容有站姿格斗式,直拳、勾拳、摆拳拳法,肘击,膝击,腿法和左右闪躲、左右摇臂、下潜、 格挡等防守技巧。学习该课程除了能掌握良好的综合格斗技术之外还可以提高持靶能力以便更好的带课,并且能针对不同人设计不同的训练方法。
格斗适用于体能训练,爆发力训练,心肺耐力训练等;该课程内容市场需求旺盛,适合健身教练学习掌握,也适合格斗爱好者学习掌握格斗基础。
经过学习及通过考核,可获得由健身学院颁发的综合格斗课程认证证书。
健身教练功能性训练认证课程
功能性训练是- -门以私教小工具的使用方法教学为主的课程,训练强调多个关节,多个维度的运动,加上本体感受器的参与,在负荷和功率.上进行调控;重点是培养人的运动模式,提高灵活性、稳定性和竞技能力。
本课程主要学习内容有壶铃、TRX悬吊、牛角包、战绳、、飞力士、 健身球、波速球、弹力带、绳梯等的使用方法,以及通过功能性训练动作模式筛查,快速了解动作中容易造成运动损伤的薄弱环节和不平衡性,分析出功能缺失的部位,从而找到根源,强化纠正,降低运动损伤的可能性。
私教小工具的训练使用在健身运动中占有重要地位,系统的学习可以提高健身教练的授课的多样性,让会员对私教课程更感兴趣。是优秀健身教练必备的一-项技能。
经过学习及通过考核,可获得由健身学院颁发的功能性训练课程认证证书。
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