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溧水追风者马拉松训练营
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活动介绍:
19:00-19:10集合,合影
19:10-19:30热身运动,基础练习
19:30-20:306⃣️、🔟公里配速跑
20:30-20:50集合处拉伸、合影、活动结束。
&户外跑步是一项剧烈运动,请务必阅读本报名链接结尾的《免责及风险提示声明》。
2,跑完后,请在签到处集合,可以交流跑步经验,放松肌肉,做有氧拉伸运动。
3,目标距离:不限,各位根据自己能力量力而行。
4,遇不良天气状况活动取消,会发群公告通知大家。
集合地点:欢迎摄影师朋友来记录活动精彩瞬间!
PS:活动提供䃼给,一切行动听指挥,否则安全自负。跑前一小时注意补充能量,切勿空腹跑步。
【免责及风险提示声明】
1. 从本次活动开始算起所有凡参加活动的成员同意并承认如下"免责及风险协议"声明(或者凡报名者视同已经阅读“免责及风险提示声明协议”内容)。
3.训练活动,牢记安全第一!尽力避免风险,决不冒险,参加者需具一定体力、耐力与团队精神;活动期间须遵守纪律、听从指挥;但可预期和无法预期的风险是客观存在的,请自行评判风险承受能力,谨慎参与,自担风险。
3.活动都有一定的风险,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,本训练营不承担赔偿。由受损害人依据法律规定和本训练营声明依法解决;
4.凡参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,同行队员有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任;
5.凡报名者均视为接受本训练营的声明,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效;否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动;
6.本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次活动。
7.本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,并已经了解本帖《风险提示》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施;包括但不限于交通工具带来的危险,第三人带来的危险等等;
8.出发前,本人应了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施;
9.活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,本人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
10.活动中不乱丢垃圾,自带水杯,提倡环保意识!
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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