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气质仪态礼仪培训
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《若水优雅仪态》课程,通过学习让你拥有完美形体,窈窕身材,成为举止优雅、魅力女人。通过站、坐,行、立、走、蹲,音容笑貌的学习,成为具有职场气质、情场韵味、自信高雅的优秀的女人
课程特色:
1、形体梳理。改善体态;形体矫正(如:颈部前伸、扣肩、端肩、驼背、胸部不挺扩、胸部下垂、、腹背肥胖、骨盆前倾、臀部下垂、O型腿、内八、外八、走路拖沓等)增强心肺功能,提高肌肉耐力;恢复肌肉弹性、提高协调能力;唤醒生命本能、增强生命力。达到健康的目的。
2、传承中国东方女子审美,寻找打造内涵与形体修炼的方法,荡漾你心灵的尘埃,舒展你身姿的青春。“以美辅德”、“以美益德”。
上课内容:
1、如何拥有天鹅般优美颈部曲线
2、如何拥有优雅的肩部线条
3、如何提臀,让女性尽现曲线
4、核心部位的训练
5、让人轻盈、挺拔的方法
6、眼神、表情的训练
7、修长挺拔的站姿
8、优雅高贵的坐姿
9、如何善用手部肢体语言展示女性的魅力
10、修长美腿的秘决
11、照相如何更上镜
12、如何走出风度和气质
13、生活中的雅姿美态
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