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防溺水公开课 “进校园”  


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珍爱生命      防止溺水


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如何预防溺水？


禁止独自到不明水域或易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。例如:水库、急流、漩涡处等；

游泳前，务必选择配有专业救生员的标准游泳场馆；

 必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人带领下水游泳，以便互相照顾，避免溺水事件发生；

 时刻清楚自身身体状况以及对水性掌握，切勿在没有监护人的陪同下私自下水游泳，不能逞能贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水的情况发生；

 游泳时如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；

 选择合适的游泳圈、水袖。



“四个牢记”四个牢纪


天气再热,不到河塘去降温;

水景再美,不到水中去感受;

水性再好,没有保障别下水;

别人再劝,不用生命去逞能!




七不 两会

1.不私自下水游泳;


2.不擅自与他人结伴游泳;


3.不在无家长或教师带领下游泳;


4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;


5.不到不熟悉的水域游泳;


6.不在上下学的途中下溪、河等游泳;


7.不熟悉水性的学生不擅自下水施救;


会:发现险情会相互提醒、劝阻并及时呼救和报告;


会:基本的自护、自救方法。

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不慎落水后如何自救


保持冷静：在不慎落水的瞬间，应当保持冷静。如果惊慌失措，会消耗体力，自救行动会变得更加困难。

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找寻漂浮物：在落水后，应该首先找寻周围的漂浮物，比如泡沫板、空瓶子、木板等物品，用来支撑身体漂浮并减缓沉没速度。

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保持呼吸：在水中保持呼吸是自救的关键。尽可能将头向后仰，口鼻露出水面保持呼吸。 

游向岸边或其他安全地点：一旦找到了漂浮物或者其他浮在水中的物品，尽可能地游向岸边或其他安全地点。在游动的过程中，要保持冷静、不耗费过多体力，尽可能地多利用漂浮物的力量。

用手或脚扇动水面：没有漂浮物情况下，可以抬起头部，用手或脚扇动水面，来增加自己的浮力，同时也能够进行呼吸。

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服从救援人员指示：如果搜救人员出现，一定要按照他们的指示，及时采取行动，并配合他们的救援动作，在岸边可以及时接受救助。


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发现溺水人员如何救援


1、 发现溺水者，不要逞能盲目下水施救。

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2、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，同时向周围成人大声呼救。

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3、不可手拉手进行救助，以免引起更多人落水溺水，导致群死群伤的惨剧发生。

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4、当我们把溺水者救上岸后有哪些急救方法？


尽快送往医院

人工呼吸以及胸外心脏按压

清理口鼻

检查呼吸心跳

求救

向周围人救助并拨打急救电话—120；

检查呼吸心跳：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害，后检查溺水者是否有呼吸以及心跳；

清除口鼻堵塞物：让溺水者头偏向一侧，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物；

人工呼吸及胸外心脏按压：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。如没有恢复，保持人工呼吸心肺复苏直到专业救护人员赶来。




学会游泳的重要性

首先，游泳能够保障生命安全，特别是在溺水事故频发的环境下，学会游泳可以在危急时刻救命


其次，游泳有助于增强心肌功能，提高心血管系统的效率，减少关节负担，增强抵抗力，缓解压力和焦虑，塑造完美身材，促进心理健康，提高平衡能力，增强自律性


此外，游泳还能增强体质，促进长个子，促进大脑发育，改善心血管功能，增强免疫力，有助于血液循环。游泳还能瘦身减肥，提高心肺功能，调节情绪，释放压力




游泳注意事项


下水前要做好充分的热身准备活动。

远离河道，严禁去水库游泳，单身一人不外出在江河湖泊游泳。

身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好时不宜游泳。

身体患病不游泳，强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳。

水况不明的江河湖泊不游泳，恶劣天气不外出游泳。

设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，严禁游泳、戏水。

游泳池边不要奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

游泳池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

游泳戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

水中活动，感到有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

若在水中发现自己体力不支，无法游回岸边，应立即举手求救，或大声喊叫，等待救援。

发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”呼救或拨打“ 110”请求支持，儿童少年不可贸然下水施救。

发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。

发生溺水事件时，不太熟悉水性者应采取仰卧位，头部向下，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。切忌慌张，将手臂上举乱扑动，加速身体下沉。

发生溺水事件时，会游泳者，如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话“120”。


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