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进阶普拉提技巧 优加新课公开报名
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[来吧優加]新课预告 × 玩美体态
Progressing Pilates Technique (PPT)
进阶普拉提技巧
什么是PPT?
What Is Progressing Pilates Technique?
进阶普拉提技巧(PPT)
是一个突破性的身体调理和加强课程项目,
可提升您的普拉提练习技巧
这个独创实用的技能提升课程项目,
基于普拉提训练原则上的精准姿态练习课及有效拉伸课
每一个练习都专注于建立正确的肌肉记忆,
是一项创新的身体素质加强课
它科学安全,适合全阶段健身爱好者,
对于提升各项运动表现力都有绝佳的效果。
甚至适合用于日常康复训练
PPT不仅关乎技能的习得;
它更是受伤预防和康复的重要工具
通常,学生们在训练中
很难感知出正确的肌肉激活和中线对齐
但在PPT课程的每个练习里
通过运用瑜伽大球/瑜伽小球/弹力带等
学生能感知到每块正确的肌肉群被调动的感觉,
同时意识到自身的姿态和重心
从而使得这种身体感知能延续到他们的各项运动表现中
通过一系列精心设计的课程练习
PPT强调在娱乐与玩美中达到体态的优化效果
微博:oceanyang_
小红书:oceanyo杨漾
Ocean
杨漾
[来吧优加]瑜伽普拉提学院高级瑜伽教练
空中运动美学课程总监及品牌持有人
NEIWAI内外品牌2020运动系列模特
博士伦亚广告拍摄
IconFly Physique空中运动美学品牌及课程体系创办人
BarreFly空中芭蕾燃脂塑型课程创办人
国内彩带形体塑身课程第一人
瑜伽教学累计16年
空中运动教学累计6年
体育教育学学士
国家排球二级运动员
国家大众健美操指导员
国际瑜伽联盟300小时认证导师
美国星瑜伽高级流瑜伽认证导师
Paul Grilley Yin Yoga课程认证导师
普拉提高级功能训练师
3D解剖及运动人体科学认证教练员
德国4D Pro Bungee Fitness官方注册教练
Antigravity Fitness反重力运动创始人学院LLC1&2
PBT(澳洲)芭蕾进阶训练认证教师
MYBarre脉把把干芭蕾健身认证教练
womackandbowman中国地区培训课程指定助教
微博认证运动博主 自媒体达人
-擅长逻辑教学,思维敏锐且风格独树一帜,十多年的瑜伽从业经验以及快五年的空中教学经验,
动作风格建立上,Ocean倍受其导师womanckandbowman的影响最深。对运动对教学对生活
都有着自己一套人生哲学的Ocean Yang还是一位自由潜爱好者,目前也是AIDA二星潜水员。
[来吧優加] × 课程开设计划
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公开课时间:
8月26日10:30-11:30
(课程共计60分钟)
课程地点:
市心南路398号萧山体育中心1号门2楼
【来吧优加]瑜伽普拉提学院-体育中心店
课程费用:
非优加会员69.9元/人
优加会员19.9/人
活动名额一经报名 不退不换
如有需求 请自行转让并告知工作人员
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[来吧优加]
又见鲜活的自己
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