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深圳跑圈运动达人俱乐部——**期经验分享会
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活动背景
跑步作为简单易行的一种有氧运动,是广受大众欢迎的运动方式。可是很多经常跑步锻炼的人都出现了“萝卜腿”“小肚子”,更严重的是还有颈椎病等问题。不是说跑步好处多多嘛,怎么又会有这么多问题?
其实都跟跑步姿势有关,正确的跑步姿势非常重要。错误的跑步姿势,不仅达不到预期的塑形、健身等效果,还能给身体带来意想不到的损害,跑来了一个走样的身体。
很多跑者都发现长期跑步跑出了健身的坚持,这样固然是可喜可贺的,但是不要光顾着跑,掌握正确的姿势很重要。
科学的跑步姿势是怎么样的?
跑步前要做什么准备活动?
跑步时如何调整呼吸?
跑步过程中如何预防运动损伤?
跑步运动后有什么注意事项?
带上疑问,我们诚邀您参加《深圳跑圈运动达人俱乐部第一期经验分享会》,届时,深圳跑圈达人阳光女神-高慧与北京运动康复医学博士将与您面对面经验交流,并有机会获得现场康复治疗指导。
活动主办方
深圳市医家人运动康复中心
活动主办方介绍
医家人运动康复中心是医家人医生集团旗下专业的运动康复诊所,主要为有运动损伤的人群、骨科手术后人群及亚健康人群提供专业化的康复治疗和康复指导,力争让每位顾客尽快重返正常生活,恢复身体机能。
运动损伤后或骨科术后及时正确的康复治疗对后期恢复至关重要。医家人运动康复中心首创“三方联动”康复治疗模式,为每位顾客提供定制化的康复方案,并将彻底颠覆现今运动医学诊断和康复滞后、骨科与康复脱节的现状。
医家人运动康复中心的康复医师均具有德国FOMT康复师职业技能认证中心认证的MTT治疗师资质,骨科医师均为国内三甲医院的资深专家。中心以MTT技术为主导,结合中西医理疗、疼痛管理、饮食指导、健身指导等多种方式,标本兼治,重塑顾客的身体机能和运动功能。
MTT(Medical Training Therapy)医疗主动康复治疗技术,是秉承“运动是最好的治疗”的思想,在欧洲独立发展起来的一个以主动运动治疗为核心的康复方法。在50多年的发展中,MTT形成了完善的、可量化的标准医学运动康复体系。在德国、挪威等欧洲发达国家,MTT技术已成为运动损伤康复、术后康复、产后康复的“金标准”。德国男子国家足球队前队长菲利普-拉姆(Philip Lahm),德国高山滑雪女王玛莉亚-里希(Maria Riesch)等多位世界顶尖运动员都是MTT康复技术的受益者,MTT帮助他们快速从运动伤病中恢复,重返赛场。
●亮点1●
跑步达人阳光女神-高慧分享
●亮点2●
与北京运动康复医学博士面对面交流
●亮点3●
运动损伤筛查+报告解读
高慧 跑步达人
跑龄:4年
全马场次:39场
半马场次:20场
全马最好成绩:3:46
半马最好成绩:1:48
来自潮汕的深圳人,现在读南开大学研究生,
是一名马拉松爱好者,热爱生活、喜欢运动,
是爱跑者联盟理事会成员、爱跑金刚跑团团长,
澳洲酷拉锐运动鞋2017中国区形象代言人,
最近完成人生第一个125公里高黎贡山越野赛。
汪黎明 教授
MTT首批中国培训师
北京体育大学运动医学博士
原北京体育大学运动康复系副教授
美国运动医学学会健康顾问专家认证
曾赴加拿大阿伯塔大学进修损伤康复与体能训练
曾任国家网球队康复体能教练
参与多个国家队重点队员运动创伤预防
擅长姿势评估与功能训练、慢性腰痛、肩膝运动损伤等康复治疗
7月28日 星期六
【09:30-10:00】
签到
【10:00-10:30】
阳光女神与你分享中外跑马经验
主讲人: 高慧 跑步达人
【10:30-11:00】
跑步损伤的预防与恢复
主讲人:汪黎明 教授
【11:00-12:00】
运动损伤筛查+报告解读
温馨提示:因名额有限,请报名参加者尽量安排时间出席,以免占用其他真正有需要的跑友名额。
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