很认真的问你几个问题：

少年，你真的会骑自行车吗？

如果你的答案是YES，

那么咱们思考以下几个问题吧：

你是用脚的哪一个部分踩脚踏板？

骑车时你的屁股坐在车垫哪个位置？

踩踏的时候大腿与车架平形了吗？

骑车都会摔跤，如何摔倒伤害最小？

自行车上路骑行的交通法规你知道多少？

回答不上来？

没有关系

在这里有你想知道的全部答案

我们在等谁

1、会骑车但是不专业，动作不规范的孩子；

2、会骑车没有安全意识，胆子大骑车横冲直撞的孩子；

3、会骑车，没有上路经验或不敢上路缺乏安全感的孩子；

能学到什么

1、骑行安全意识；

2、教练教授的专业自行车知识与技能；

*正确的装备穿戴、骑行姿势规范、自行车结构知识、变速刹车运用

3、累计10KM上路骑行经验；

安全配置

所有骑行课程均为孩子购买保险，保额200000元。

趣骑行体系

零基础课程：

三小时时间让一个完全不会骑行的孩子学会骑行（本课程招收年龄7岁至50周岁；可上门教学，到目前为止“趣爸爸”零基础课程参与人数为83人，教会率99.99%）

提高班：

从会骑到可以上路骑行的培训。

单日骑行课：

不断累加骑行技能与经验，骑不同的路，看不一样的风景。

趣骑行系列课程（初中高级）：

培训真正喜爱山地自行车的孩子，通过系统学习与系统训练，让孩子了解掌握山地自行车知识以及初中高级的骑行技能

小技师课程：

30个零件如何成为一辆山地自行车，孩子们将亲手打造一辆属于自己的山地车。

趣爸爸家长骑行班：

通过对家长进行系统的培训，让家长成为一名骑行教练，可以带孩子上路骑行并进行科学指导。

夏冬令营：

大理环洱海骑行夏令营、大理环苍山骑行夏令营

课程流程

提高班（11月18日上午9:00—15:00）

8:40-9:00 集合签到

09:00 -- 9:40 团建破冰、相互认识

9:45-10:45自行车基础知识讲解

1、山地车头盔护具的正确穿戴。

2、山地自行车结构知识。

3、山地自行车的调节。

10:50 -- 11:50  骑行讲解练习、路面通过技巧

1、正确规范的上下车。

2、正确运用刹车及刹车的要领。

3、转弯要领与变速系统使用。

4、场地练习骑行

11:55—12:30午餐

12:45 经过骑行技巧的练习，上路骑行10KM左右，线路在杏林湾海上骑行车道里骑行（无机动车）

教练介绍

卡乔

（带队老师）

云南大理市趣爸爸自然教育营地创始人之一；大理市海豚骑行俱乐部带队主教练；国际野外医学协会高级野外急救（WAFA）认证；云南红十字急救员；2013年开始从事青少年户外骑行活动的组织与策划，服务过青少年人数及成人团建活动超过四千人；个人爱好徒步及骑行，骑行及徒步轨迹有苍山、哈巴雪山、梅里雪山转山内外环线、滇藏线至拉萨、腾格里沙漠、黄山峡谷等。

刚锅

（带队老师）

海豚骑行联合创始人，趣爸爸品牌创始人之一，海豚骑行俱乐部专业骑行领队老师，有丰富的骑行经验和青少年骑行夏令营课程带队的经验；曾在武警机动师部队服役，医护兵专业，有丰富的野外生存和急救知识，沉稳内敛又责任心。爱玩儿，喜欢研究美食，喜欢大自然热爱户外，一直坚持做着环保相关的事儿，倡导低碳环保的生活。目前已带领过近千名青少年完成了云南大理的洱海127KM骑行挑战活动，组织带领近400个家庭进行亲子骑行活动，有丰富的活动策划保障能力；未来希望带领更多的孩子用骑行以及更多亲近大自然的方式，挑战自己的同时也感受自然给我们带来的魅力。

仨儿

（带队老师） 

趣爸爸创始人之一；趣爸爸全职领队；热衷于户外，丰富的野外生存经验，喜欢挑战，先后成功完成独自一人零补给穿越阿里无人区、云南及新疆的户外徒步线路的挑战；泉州急救中心急救员；

人生格言：喜欢挑战，但不盲目挑战，你除了需要有强健的体魄，还需要有冷静的头脑，在户外环境里做任何一件事都需要有冷静的头脑，否则这将是致命的。

报名详情

一期：11月18日上午9：00—15：00

地点：杏林湾水上运动中心（门口路边可以停车，有停车位）

报名费用：186元/人，首次报名免费；

招募对象：7-16岁，

招募人数：8-12人

费用包括：课程设计费，导师费，踩点费，保险费，场地费，课程期间产生的伙食费，儿童山地自行车、头盔、装备使用费，餐费。

费用不含：往返活动场地的交通费、其他非营队的个人开支

路线难度：一星★

注意事项：穿长袖速干衣，注意防嗮，自己带水壶（骑行过程中我们提供桶装饮用水） 

关于退费：请确认时间允许后报名，报名后如因学员个人原因取消，请提前两天告知我们协商退款，如报名后因为天气或其他不可抗力而导致活动取消，全额退款。

报名起止：即日起至课程开始前一天17点截止，若报名人数较多，以缴费先后顺序为准，缴费完成才算报名成功。

 报名扫描二维码报名

难度说明

一星级★

适合可以把车骑走，没有上路经验，或参与过零基础课程培训；

二星级★★

适合有上路经验，可以熟练骑行自行车，参与过“趣爸爸”趣骑行单日课或者是提高班；

三星级★★★

适合骑行老手，参与过多次趣骑行课程或小骑士课程，线路有一定的难度；