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《应对焦虑》九种消除焦虑、恐惧的简单方法
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《应对焦虑》九种消除焦虑、恐惧的简单方法
FDC城市展厅樊登书店第13期线下沙龙
你是否缺乏耐心和易愤怒?
是否难以集中精力和正常思维?
是否睡眠质量下降症状?
感到焦虑时,
你会回避焦虑不安的情境?
但是回避不能解决问题!
因为恐惧和忧虑会让你更加焦虑!
国家抗精神障碍疾病统计:
目前我国焦虑症人群高达22.5%,
此状况有上升的趋势,
医生称焦虑症为“悄然扩展的流行病”。
本期推荐书本
推荐理由
为你提供经临床验证过的方法,
帮助你应对身体、心理等焦虑症状。
本书向你展示如何应对忧虑和恐慌,
本书可在你焦虑时,帮你超越恐惧,
彻底控制自己的焦虑情绪。
不要让焦虑扰乱生活。
开始生活并享受生活。
本书作者
埃德蒙·伯恩
(Edmund Bourne)
20多年从事焦虑症、恐惧症的治疗,
曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任,
著名的焦虑问题专家。
洛娜·加拉诺
(Lorna Garano)
专业心理咨询师,
知名的心理治疗专家,
长期关注焦虑症的治疗,
擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。
本期沙龙嘉宾
张永春
从事:建筑智能化、通信工程
爱好:跑步、游泳、阅读、旅游
结语
攻克敌人,就应该先了解敌人。
知己知彼,百战不殆。
那么想改善它,就报名吧!
承认它,面对它,甚至是拥抱它!
当你迈过去一步之后,
发现其实没有那么可怕。
让自己脱离舒适区,
突破自己的极限,战胜自我。
逐渐培养自己面对现在和未来的勇气。
活动流程:
1、签到
2、主持人开场,扫码签到
3、书友相互认识
4、导入主题,读书会相关介绍
5、导师解读书籍内容
6、合照、活动结束
每周五晚19点在此恭候书友们的大驾,与大家一起分享不同的故事!
非樊登会员报名参加,到场还将获得本书店赠送的“樊登阅读体验卡”!
活动现场还为书友们提供各类饮品及精致糕点!
回顾往期读书会现场的照片,这里有舒适的环境,有读友热情的分享。
群诚集团介绍
12年房地产营销策划经验,成功操做房地产项目总价值超过200亿;拥有独立的市场研发能力、成熟的企划能力和可靠的营销执行能力;至今已荣获【中国房地产**销售团队】【中国房地产优秀操盘团队奖项】等多项大奖。
2016年成立房地产俱乐部线上平台,以资源整合集楼盘分销、银行抵押房产拍卖、企业众创服务、FDC商城、O2O线上平台。
2018年成立山西产权交易中心福州办事处成立及FDC城市展厅。
主营:楼盘分销、地产医养项目运营、银行不良资产处置;附加产业FDC 6茶共享茶室、FDC幻新共享洗车、樊登读书会企业路演等。
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