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2019【来吧优加】每周日明师公益课-----贵贵 《灵活与稳定,疼痛水分》
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一个健康的身体是建立“空间稳定”与“动作的灵活 ”。
动和静之间的交替是维持结构的平衡稳定;
首先需要解释的是身体没有柔软性,而是灵活性。身体的灵活性来自于软组织之间的“滑行能力”而不是“肌肉的长度”。
身体需要的是“灵活与稳定”同步;
阴瑜伽的练习就是在训练力量的稳定与软组织的滑行能力,
稳定来自组织之间的协调能力和地心的反作用力的练习。
提高运用身体的协调能力,达到在体式练习中内在“宽厚深”的状态。身体的主要成分是水,大部分集中在筋膜组织,在不当使用身体的过程中,很容易水分不足导致身体僵紧和疼痛。
所以我们在学习如何让水分回流,让练习有先后、次第,这都是我们思考的方向。
贵贵老师
2008年-至今:
victor老师阴瑜伽中国区推广培训、招生负责人。
2017年:
成立阴瑜伽中国区培训中心
2015年-至今:
跟随国外解剖团队多次学习FMS功能运动/解剖列车/手法筋膜链课程等
2014年-至今:
参加新加坡素食学院黄其铫老师的健康膳食课程
2013年-至今:
跟随中国最著名的功能解剖老师李哲学习运动解剖/骨关节功能运动/姿势评估/产后培训等课程
2011年-至今:
开始在全国各地开设阴瑜伽工作坊
2007年-至今:
每年都完成阴瑜伽各级复训课程
2007年:
接触Victor老师,并开始学习阴瑜伽
2005年:
开始瑜伽练习
课程日期:2019年6月9日
课程时间:18:00-20:00
课程主题:阴瑜伽-探讨灵活与稳定,疼痛与水分
适合人群:有一定基础的瑜伽练习者
授课老师:贵贵
课程收费:100元
地址:萧山区金城路182号汇金星座标B-5
咨询电话:0571-82820127、0571-82820137
1、优加将在每个周日的上午邀请更多优秀的老师授课分享不同流派的课程,让更多练习者对各类派系有更多了解。
2、此课程只限活动吧报名,如报名不能及时参加请自行转让,不可延期。进场需前台签到。
3、为了尊重老师,请勿迟到,不提供淋浴,不提供更衣柜,免费提供瑜伽垫和饮用水,请自带毛巾和水杯。
4、禁止在场内饮食(包含食物/甜食)课前10分钟进入教室,保持静坐,手机等通讯设备进入教室后需静音,所有课程禁止摄像/录音。namaste
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