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MBA微圈健身圈第十四期活动:从跑步零基础到全马
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跑步,如今已经成了一种时尚,不断有人加入跑步一族,但也有不少人中途放弃。12月8日,2019广州马拉松就要鸣枪开跑,喜欢跑步的你,或者刚刚开始跑步的你,有没有想过自己也能跑完全程42.195公里的马拉松呢?
当然,千万别以为跑步是件简单的事情,装备是否合适、动作是否准确、跑步时间和距离的把握等都是非常关键的因素,跑对了可以强身健体,可要是跑错了则会有损健康,最常见的就要数运动过量所致的骨头损伤,严重的甚至需要进行关节置换。
不过,请放心,这次我们健身圈副圈主、资深跑步教练夏米大神亲自为大家带来一场跑步专题的沙龙,教会大家使用正确的跑步动作减少受伤的可能性,教会大家如何制定跑步计划,循序渐进挑战全程马拉松。
【时间】2019年11月24日(周日)下午2:00-4:00
【地点】班克咖啡,广州市天河区体育西横街115号(出席的小伙伴均可获得在班克消费的九折VIP待遇)
【内容】
为爱而跑(夏米大神的介绍、跑步经历和趣事)
初级跑者必知常识(正确开启你的跑者生涯)
跑前热身及跑后拉伸(减少损伤和伤痛的几率)
如何准备一场半程马拉松(到达人生巅峰)
【活动费用】
此次参加活动的朋友需要收取60元报名费,可以现场免费任点一款饮品(意式咖啡、手冲咖啡、其他茶饮)或者一份蛋糕。
【交通指引】
☆地铁:
体育西地铁站B出口
☆自驾停车:
街边停车位,10元/小时
☆现场工作人员联系方式:
强哥(健身圈圈主):18688862080(微信),有兴趣加入健身圈的小伙伴也可以直接加强哥微信申请
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