为什么SEL社会情感学习是孩子成长的必修课?

内卷时代，如何让孩子保持心理健康？

如何帮助孩子摆脱人际关系上的困扰、情绪稳定，更适应学习，并发展创造力？

作为父母，在学习上给到孩子最大的支持，就是送TA一份会喜欢的礼物：

——SEL青少年心性成长营，学习儿童社会情感发展课。

01 什么是儿童社会情感发展（SEL）？

SEL是根据美国CASEL社会情感学习协会提出的核心要素，设计的科学性系统课程，简称社会情感类课程（Social Emotional Learning）。

课程来自美国CASEL协会的优秀课程体系，是一门结合正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和儿童教育学的社会情感学习课程。

通过轻松愉快的趣味“游戏体验式”互动课堂，孩子们将收获自信，自律的内在动力，尊重和接纳，情绪自我调节，学习合作和沟通技巧，在感恩与鼓励中获得能量，提高注意力，发展创造力。

孩子们将在玩中学，玩中思考！在玩中体验自我价值，在玩中学会与他人合作的能力！

· 增强情绪管理能力：学会了解自我感受，与他人感受，学习接纳不同的情绪，了解正确管理情绪的方法。

· 掌握有效的沟通技能：学会正向且有效的沟通技能，掌握一致性沟通，提升自信。

· 在团队中发展创造能力与解决问题的能力：学会团队合作，尊重团队活动，认识到人与人之间的差异，培养孩子发现问题，解决问题的能力，并在事务中发展创造力，学会鼓励和感谢他人的方法。

· 冷静思考，培养批判性思维，做出负责任的决定：学会在困境之下冷静思考，并做出对自己和他人负责任的决定。

03 SEL的课程特色是怎样的？

04 SEL的整体课程目标是什么？

培养孩子的七项感知力

• 我能行
• 我的贡献有价值，大家确实需要我
• 我能够以自己的力量做出选择，对发生在我自己身上和我的群体中的事情产生积极影响
• 我能自律和自我控制
• 我能与他人相互尊重地共事
• 我能理解我的行为会如何影响他人
• 我能够通过日常的练习，发展我的智慧和判断力

原耶鲁大学校长、享誉全球的教育家理查德·莱文曾说过：真正的教育，是自由的精神、公民的责任、远大的志向，是批判性的独立思考、时时刻刻的自我觉知、终身学习的基础、获得幸福的能力。

SEL社会情感学习，能够帮助孩子学习这些。

如何妥善地处理所面临的压力和负面情绪也是孩子们成长中不可忽视的“必修课”。在儿童的早期教育中，我们总是不由自主地把重心放在了学习能力的培养上，而忽视了教他们去处理人际关系和管理自己的情绪。

尤其在成长转型期的6~12岁的孩子，开始面对了小学整整六年的巨大挑战：

·适应关系人的挑战：小学老师相比幼儿园的老师要求会更为严格，孩子通常会感觉到压力。

·调整学习方式的挑战：小学有更多的课堂教学，相比幼儿园的”玩中学、学中玩”有很大的不同。

·新的行为规范的挑战：孩子进入小学以后，就要遵守规则，要学会理性的控制自己，通过自己的努力融入集体中。

·新的人际关系的挑战：孩子进入小学之后要面对新的同学，重新结交朋友，寻找自己在集体中的归属感。

·新的学习期望的挑战：孩子进入小学之后要面对家长和老师对孩子学习成绩的期望，需要面对成绩的压力。

·适应新的学习环境：孩子进入小学之后会从幼儿园自由的学习环境转换成有课堂规则、分科目、有作业、深入学习、受支配的学习环境。

尤其孩子可能会面临成就感的焦虑。这种焦虑包含学习和交往两个方面。学龄前孩子的学习是无意识学习，是在游戏中、在兴趣中不知不觉地完成的，学习方式不是通过看文字，而是听、说、触、视、做。通过文字学习是抽象学习，需要调动注意力，孩子需要建立有意识的学习动机，要意识到自己的学习责任和目的，从“我想”“我要”向“我应该”“我能够”过渡，才会获得学习的成就感。

同时在一个集体中，孩子需要获得归属感和价值感。归属感通过被接纳来获得，价值感则需要通过自己的价值体现来获得，也就是说你对别人是有贡献的，你是被别人需要的。孩子若觉得自己没有用，就会陷入成就焦虑中。

如何帮助孩子发展"我有归属感"和"我能行"的信念，我们提炼出以下小学阶段孩子的成长必备技能:

1. 延迟满足

邀请孩子参加一些他们可能不那么喜欢的活动(比如圆圈时间)。他们需要能够停止做那些自己非常喜欢的活动(比如玩耍)。

2. 合作技能

在玩耍的过程中，他们要能和其他孩子共同做决定。当然，这并不意味着决定的过程总是一帆风顺。

3. 情感素养

他们要能够控制强烈的情绪，比如愤怒、沮丧和失望，而不是总被那些情绪击败。就像很多技能一样，这种能力在他们刚上幼儿园时会显得不成熟，而随着他们的成长和发展会得到改善。

4. 沟通技能

他们需要用语言来解决人类关系中不可避免地会出现的问题，尊重他人和自己。同样，这也需要一个过程。

5. 勇气和成长型思维模式

他们需要相信自己有能力把事情弄明白，并且坚持寻找答案来解决最初充满挑战的问题。反过来,他们需要能够在自己感到真正陷人困境时寻求帮助。

因而对于父母来说，孩子的社会情感学习能力尤其至关重要的。  

SEL社会情感学习是儿童和成人获得并有效应用必要的知识，态度和技能的过程，这些知识，态度和技能用于管理情绪，设定和实现积极目标，展示对他人的同情心，保持积极关系，以及做出正确的决定。通过SEL培养这些核心生活技能，对于儿童的发展至关重要，因为它直接关系到孩子在成长过程中所需要的社会、学术和专业技能。

根据儿童委员会(Committee for Children)研究发现，儿童具备了以下五方面的能力，他们未来才可能拥有更良好的社会关系和情感状态，并更容易取得成功，这五项能力是：

1.自我意识（Self-awareness）：能理解自己的情绪，拥有自己的兴趣、目标和价值观。研究表明，有强大自我意识的人，更善于自律。

2.自我管理（Self-management）：管理好自己的情绪和行为，这包括延迟满足、压力管理和控制冲动，能适当地表达自己的情感和情绪。

3.社会意识（Social-awareness）：拥有同理心，能理解和尊重他人的感受；并欣赏他人的优点，接纳别人的不同。

4.人际交往（Relationship-skills）：有清晰的表达能力，能积极的聆听和配合，有冲突时有建设性的谈判能力，和寻求帮助的能力。

5.做负责任的决定（Responsible decision-making）：在综合个人需求和人际关系的基础上，做出有建设性的决定和选择。 

为了让孩子可以平稳过渡整个小学阶段，建议父母们可以在四个方面引导孩子学习成长:

1.学习的技巧: 训练孩子学会倾听,集中注意力,遵守指令......

2.同理心: 从了解自己的感受进而明白他人的感受,如何对朋友表达关心和帮助......

3.情绪管理: 如何面对挫败、生气或失望的感受;被同学撞到怎么办?......

4.解决问题: 东西被人拿走怎么办?如何和伙伴们分享同一个玩具?怎样可以和伙伴们愉快地相处?......

那些感受到连接和能力，并且巳经掌握这几项技能的孩子，就已经为进入中学做好了充足的准备。

2025年继续开启SEL青少年心性成长营！

日期：2025年元月1~2日（元旦假期）

时间：上午9:00~12:00，下午14:00~17:00

午餐：工作室统一午餐

地点：逆生长家庭教育工作室（需要家长早晨8:50把孩子送到，下午17:00来工作室接）

导师：拔萃老师

讲师团：张宁老师/玉梅老师/王珊老师/思圆老师（具体根据成长营报名情况酌情组织师资）

让我们一起陪伴孩子，助力孩子成长为一个内在自信有力量，外在又社会情怀的成年人！

附-课程纲要（仅供参考，每期都有更新优化的内容）：

——情绪管理营-课纲

#上午：

1、破冰环节： 9:20~9:50

相互认识&分组

寻宝大战（小组完成）

2、一起制定规则 9:50~10:10

——休息10分钟  10:10~10:20

#小游戏

3、认识情绪：10:20~11:20

《头脑特工队-短视频》10:20~10:30

认识情绪（每个孩子轮流2圈）10:30~10:40

情绪蛋糕（拆礼物） 10:40~11:20  

——休息10分钟 11:20~11:30

#小游戏-

4、小组总结复习+提问答疑11:30~12:00

#下午：

5、游戏互动 14:30~14:40

6、表达情绪（句型+情景练习） 14:40~15:30

——休息10分钟 15:30~15:40

#小游戏

7、管理情绪（手掌大脑+三不伤+情绪骰子） 15:40~16:30

——休息10分钟 16:30~16:40

8、实战演练（小组PK） 16:40~17:00

——鼓励自信营-课纲

#上午：

1、破冰游戏  9:00~9:10 

2、我的自画像（打印好样本） 9:20~9:40

——我具体做了哪些事或行为，自己感觉不错

#互动小游戏10:20~10:30

4、挖掘记忆里的黄金（发现别人的优点）10:30~11:20

休息10分钟 11:20~11:30

5、小组总结复习+提问答疑 11:30~12:00

#下午：

1、互动小游戏 14:20~14:30

2、我犯了一个错（做出负责任的决定） 14:30~15:00 

练习：3个锦囊 15:00~15:30 

休息10分钟 15:30~15:40

3、鼓励圈 15:40~16:20 

——休息10分钟 16:20~16:30

4、小组总结复习+提问答疑 16:20~17:00