《欲罢不能》
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樊登读书线下沙龙第十六期《欲罢不能》
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《欲罢不能》这本书是:全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作,美国亚马逊分类图书畅销榜。
行为上瘾是什么?诱人上瘾的体验是如何设计出来的?
如何远离行为上瘾?如何用行为上瘾做些好事?
我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作……
而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad,Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备……
这是因为上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福。
智能手机抢夺我们的时间,危害与他人的人际关系质量。
电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正常交流的能力。
可穿戴设备让很多人运动上瘾,出现了运动伤害。
无处不在的高科技让购物、工作、变得难以回避。
亚当·阿尔特(Adam Alter)
普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授,同时在纽约大学心理学院任职,曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授”。
他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等,其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中,并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书,*且最畅销的就是《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。
亚当·奥尔特找到了圣杯:他写出了一本有洞见力的重要作品,而且让人乐于阅读。他介绍了技术上瘾世界的前沿研究,为迷失在社交网络、智能手机、游戏、健身手表和其他电子设备里的我们提供了新颖的解决方案,为我们带来了宽慰。他还说明了相关的风险:这些技术正在阻止我们建立有意义的人际关系,培养孩子的同情心,把工作从睡眠与玩耍中分离开来。如果你曾想知道为什么有些体验的上瘾性那么强,怎样对时间、财务和人际关系重建控制,那么这本书不可不读
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