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依恋之舞---依恋关系探索体验
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身体，生命
身体承载我们的生命，
身体承载的内容远比起我们的大脑所承载的内容更丰富、更立体，那些我们内在的力量、潜能以及无法言说的伤痛、那些已被大脑遗忘的记忆都蕴藏在我们的身体之中。大脑可能说谎，华丽的语言可以隐藏，然而身体的感官经验却赤裸裸的透露着我们内在世界讯息。
因为身体，
本就是心灵的钥匙......
因为身体，
本就是探索这个世界的通道......
因为身体，
本就是生命内容的载体......
依恋&关系
依恋关系是指个体与他人之间建立起的情感联系和依赖关系。这种关系是人类发展过程中形成的一种特殊的、持续的、情感上的纽带，可以说依恋关系是我们所有人际关系的基础。
依恋关系的形成来自于早期的母婴关系体验，来自于重要他人的影响，鉴于成长中大脑是逐渐成熟的，很多的情绪记忆并不会被我们意识到，我们在关系里是安全的、还是焦虑的、回避的，这些感觉往往储存在我们身体的感知里。我们大脑不记得，但是我们的身体却会本能地做出反应。借由身体舞动可以清晰地看到我们在人际里的状况。
一个人能否生活的开心幸福和我们最初的人际体验的感觉非常相关。如果我们的体验是积极正面的，那么我们也就相对容易发展出信任、爱、奉献等品质，与之相反的我们更多的会自我否定、戒备、自我放弃等。
爱情&亲密关系
哪怕我们不再追求现实中的恋爱关系，我们依然会追求恋爱的感觉—— 心动、热情、融入感、被需要等。 爱情与亲密是我们心灵的泉源，当有爱流淌的时候，我们才深切地体会到活着的感觉。
婚姻&家庭关系
家庭是我们的避风港，也是成年人自愿建立的一种稳固长期的情感社会经济关系，一个家庭就像一个机构，哪怕我们不再对婚姻中的另一半寄予期待，我们仍然我们的婚姻是可以休憩的地方，是可以温柔地抱持自己的存在。
亲子&关系
在亲子关系中，父母儿时的亲子关系影响着个体与自己的关系，而一个人对自己的看法与认识影响着作为父母对待自己的孩子的各种表现，所以我们在家庭中可以看到清晰的代际传承的痕迹，而这个循环链条的打破取决于每一代 人对自己人际关系的深入觉察。
舞动&关系
舞动治疗是心理治疗的一个流派。舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，它是一种开放的、创造性的治疗方式。比起其他心理治疗方式，舞动更加直接而深入，它可能是你认识自己、了解他人、看清世界的最快的方式。为舞动治疗正名：舞动，是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，所谓“身随心动”。既然住在身体里，就好好的和身体做朋友，透过舞动提升对身体的感知，尊重身体本身的表达，关怀身体、体验感受并运用内在的能量获得身体的自由，与身心的快乐、情感的体验及表达、提升对关系的觉察，促进关系的发展。
身体是最真实的朋友，它不会说谎。过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。
当身体打开的时候，心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而，通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。
关于本次舞动工作坊
参与人群
·心理学爱好者；
·心理咨询工作者、心理社工、心理相关工作人员；
·有舞动治疗学习、实践经验者；
·教师以及幼教等教育工作者；
·对舞动，音乐及艺术性治疗感兴趣的人士；
·对自我成长、自我探索感兴趣的人士。
舞动目标
1、了解并体验舞动治疗；
2、通过身体舞动发现我们的依恋模式；
3、借由舞动修复依恋创伤；
4、亲密、亲子关系的重建；
舞动治疗的收获
一、唤醒身体：重新认识自己的身体，唤醒与身体链接，建构自己身体的图谱，清晰地了解并理解身体的表达。
二、舞出身体的资源：诚实地面对自己身体的经验元素，觉察身体在应对外在世界的模式，是退缩？是僵住？还是迎头而上？听听身体的智慧，TA到底想要去到哪里，想要做什么，如何去应对外在世界，身体内还有哪些资源不为我们所知。
三、探索依恋模式：安全型依恋的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们乐观外向，并且愿意参加社交活动；焦虑型依恋的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，他们很希望跟别人建立亲密关系，但是一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系，他们就会心生嫉妒；而回避型依恋的人则总是担心遭人拒绝，不能相信别人，同时他们也不信任自己，多疑而害羞。
四、关系之舞：褪下语言这个沟通的外衣，我们更多的是运用我们的身体动作来沟通，甚至语言会成为我们沟通的阻碍，和谐关系的建立，正如一段舞蹈的编排，你进我退，我退你进，运用舞动，运用身体的非言语信息去理解去沟通，清晰地了解关系中自己的样子，关系中对方的样子，尊重自己，尊重对方。
五、放松的力量：放松本身就是一种能力，从身体的层面充分订体验被滋养、体验放松。
带领老师
李婧竞
美国加州整合大学应用心理学硕士研究生
国家二级心理咨询师
心理治疗师（初级）
中德舞动治疗师
受训背景
从事心理工作超过十年，个体咨询时数超过 8000 个小时，团体咨询时数超
过 12000 个小时。
「人本•存在主义心理学」（两年）门生计划学员，「人本•存在主义心理学」
（三年）人性解剖学，「人本•存在主义心理学」导师组（五年），以及「人本•存在主义心理学」相关课程及督导。
中德舞动治疗师培训（三年）并长期接受督导，以及中美戏剧治疗连续培训、青少年儿童舞动治疗连续培训、KMP(凯斯腾伯格动作分析侧写)长期培训。
曾奇峰精神分析初、中、高阶连续培训期间，
更参加国内外心理专家的各类心理专业及成长工作坊，咨询师伦理道德操守、危机干预、艺术治疗、生死教育、婴儿动作分析、身心平衡技法项目、儿童哲学, 儿童本体创伤治疗培训、CCPT（以儿童为中心游戏治疗项目）、螺旋心理剧、箱庭疗法、沙盘治疗等，并长期接受督导。
从业经历：
个人执业/李氏心理/创办人
儿童及青少年心理病理学鉴别(如专注及多动症 ADHD, 读写障碍 Dyslexia,抑郁等), 儿童及青少年情绪觉察及干预, 儿童及青少年心理发展及成长困扰问
题, 儿童及青少年人际关系能力培训, 儿童及青少年自殺及危机干预, 家庭咨询
及支援, 家庭亲子关系教育，女性个人成长及亲密关系。
已有沉浸式体验课程：
1、女性课程：
女性舞动团体
“极致陪伴”---情绪主题的课程团体
会心团体--关系实验室
2、儿童青少年沉浸式体验课程：
儿童舞动课— [回归身体]以动作支持儿童身心发展
儿童潜能开发系列课
绝对小孩的梦想之旅系列冬夏令营
3、亲子沉浸式体验课程：
亲子舞动课—以动作支持亲子间沟通
亲子游戏课--以游戏支持孩子玩出优秀品质
课程具体事宜
1、时间：2023年12月8日 晚8:00-9:00
2、活动形式：线上腾讯会议(会议号303-907-195)
3、咨询电话：13285353587（同微信）
主办单位：
心的约定成长空间
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