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光环体能量疗愈线上瑜伽公益课
身体和灵魂的和谐统一

可以帮助您:
提高睡眠品质
提升消化系统健康
建立自信与内在力量
平衡火元素与愤怒能量

细节如下:
日期:周日
时间:9:10-11:00
费用:线上免费参加
语言:粤语/普通话 双语分享
着装:全白衣服
导师:沛伊老师

图片
请耐心阅读下文❤

觉知瑜伽如何影响我们的身心健康与生命成长?

起源 
瑜伽起源于人类的体验。在数千年的各种文明历程中,瑜伽知识旨在获得健康、快乐和灵性觉悟的生命。
古代印度的瑜伽修行智者发现每一个人体里都有一股储备能量,潜伏在脊椎骨底部的第四节。这股能量被称为“昆达里尼”(Kundalini)。正如所有的河流最终都会流到海洋一样,目前所有瑜伽最终都是以提升Kundalini能量为目的。

含义 
觉知瑜伽指的是 每个人都存在的意识(创造潜力)。 它是灵魂的神经,是腺体系统的能量,是在我们身体之内沉睡的觉知能量,觉知YOGA就是唤醒那种觉知力并把我们带回原初自我的最高技术。

我们练习觉知瑜伽的同时创造了一股能量流,唤醒了这种意识。无意识通过练习变得有意识,当你的觉知力完成彻底时,你就唤醒了真正的创造潜力。

为了实现这一目标,觉知瑜伽融合了多门瑜伽科学技术,由呼吸,冥想,唱诵,体式组成,能快速让你放松、自我疗愈、提升觉知力、培养中性心智、平衡和转化生命能量。

地位
觉知YOGA它出身高贵,几千年来一直是密不外传,只有国王或皇室成员练习以及在师徒间极秘密地传承。

觉知瑜伽绝不仅是一套锻炼身体的方法,而是发展觉知力的一种动态的、强大有效的工具。它是一门没有界限、没有歧视、提升灵性意识的身心科学。因此它是属于每一个人的,全世界的,无宗教派别的。


目的 
觉知瑜伽的主要目的是"唤醒每个人的人类意识的全部潜能。”这就是认出我们的觉知,净化我们的觉知,扩张这种觉知到无限的自我。


一旦唤醒,你还是你,只是你对自我的体验改变了,潜意识里限制性信念被觉知之光照见,你开始扩展你自己,去信任在你之内的你以及那超越你之外的你,这份信任让你可以放手去交托,当你交托,你就打开了在你面前那扇通往无尽可能的大门。


优势 
现代人普遍面临的问题是有太多的事情要做,时间永远不够,所以需要更快速、有效的练习,这正觉知瑜伽的独到之处。


最快速、最有力量的瑜伽,瑜伽经典上早有记载,通常要花20年时间才能达成的效果,在此瑜伽中只需1年。

如果你处于良好的健康状况,且头脑非常平静能融入这个体系,通过全然的专注只需在短时间内,你就可以运用觉知瑜伽来转变你自己,非常适合处于忙碌中的你。

它效果快且强大,能够快速提升我们的觉知力和内在的力量,让我们身心合一。并提供我们活力与觉知力去面对充满挑战的生活,这是一条通往健康,快乐,神圣生活的道路。


特色
它能教会你如何获得一个强健的免疫系统、有活力的腺体、一个强壮的神经系统、良好的血液循环,以及对你的习惯所产生的影响的觉知力。这个基础会赋予你能量并让你应付生活中的精神和灵性的面相。


瑜伽经典中是这样描述的:12年哈他瑜伽 6年帝王瑜伽 3年梵音瑜伽 1年拉雅瑜伽=1年觉知瑜伽,可见它是多么的强大。


与其他瑜伽相比:

a. 它教导是入世的,且能落实在生活之中:针对修行者,它能帮助其在修习道路上更有效的提升;针对普通人,它能帮助我们提升在日常生活中,处理各个层面(健康、工作、财富、亲密关系等)、各类实际问题的能力以及激活自我智慧。

b. 它不像一般瑜伽那样剧烈,它的体位、动作简洁,非常温和,大部分的动作就算是没有任何经验的人都可以做到。它特别强调呼吸法、唱诵和冥想,帮助我们清除负面信息,让身体和内在的高我连接, 完全把自我放下, 让身心灵合一。对于身、心、灵各层面的疏导有奇效。


练习时建议穿着白色衣服,这有助于扩展磁场。包裹头巾更可以保护顶轮能量,带来更多的专注力、回归本我中心,带来疗愈身心的功效。
       
觉知瑜伽的强大功效
当你练习到一定程度,体内的能量往上升的时候,它自然而然就和宇宙的力量紧紧地吸在一起。因为体内的这股力量本身就是来自宇宙里面的一部分。因此这股能量很容易又被引回到宇宙源头。


而它回馈的功效非常强大,能让我们:
身体层面
1. 平衡内分泌系统的腺体
平衡我们的腺体系统,强化体内的七万二千条神经,扩大肺容量并净化血液。

2. 增强肌肉骨骼质地和灵活性
坚持能让我们身体更加灵活柔软,矫正颈椎不良,缓解肌肉酸痛强壮骨骼。

3. 调整丹田,加强底部三角的力量
调整丹田的唱诵冥想可以强化丹田部位的能量,积聚并转化下三轮的能量,激活并促进能量向上升起。

4. 强化神经系统/改善身体系统
冥想结合体式可以改善和增强中枢神经系统对全身的指挥和调节功能。并将你的生活形态作连结并作适当的调整,让心血管、消化、神经、淋巴腺、内分泌和其他系统能规律的运行。

5. 美颜排毒
是一种能指出内分泌平衡,在身体健康或心灵健康上有其重要性,从而直接地导出自己在外观上或整个身心的感觉都很好的状态。

6. 增强人体的光环和威力
人体的电磁场的保护和投射力量,增强对压力和疾病的抵抗能力。

精神层面 
1. 恰当的关系: 打开心轮去爱
在我们的文化里,婚姻已失去神圣性。在许多以浪漫为名的例子里,结果却只留下痛苦的过去。觉知瑜伽能提升你意识的深度觉知,信任。让生活在知觉中自然流动。

2. 深入自然流畅的呼吸韵律、情绪平衡
练习可以让你快速进入玄妙的心灵合一境界,帮助你作自己生活的主人,让主观意识不被心灵所蒙蔽,使你有能力做出清楚的决断且能同步地执行完成。

3. 创造深层的放松和自然的疗愈
这是因为练习觉知瑜伽中逐渐产生能量的增加及舒缓放松的效果,你可以减少焦虑,在做出决定时会更加清晰明确,打破抑郁和消沉感,所有这些情绪症状都可以通过练习瑜伽及冥想轻松改善。

4.  摒除负面的习惯
我们会常有想要去弥补事情或自我破坏的念头,这归咎于个人深层的伤痛或是生活中一些尚未解决的事。这使我们沉溺于过食、酗酒、嗑药要不然借着其他方式来放纵自我。瑜伽可以帮助我们让那些扰人的事情沉淀下去,透过瑜伽能使许多负面不好的想法和习惯消失。

5. 创造力
除了艺术性,创造力也是一种状态可以让你导向自发的、勤奋的而且具表现性的。觉知瑜伽会使你所做的每件事都具有独特的个人特质。

6. 提升精神层次
有时我们会觉得和这世界是对抗、不兼容的,它将潜移默化地影响你用概括的方式去扩大你看到无限有秩序的体系范围,使你具备一种无惧的能力,打开你自已并允许其超越当时或过往心智所能思考的东西进入你,也可称之为高我,是延伸的自我或无限,扩展你心智的潜能。

7.  增强直觉力
一般所称的六感(指视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、和直觉)是我们可支配的天赋,觉知瑜伽会给予你微妙的感受去推测出一些确实的东西。

8. 意志力
肌肉的开发对意志力来说只是很小的一部份,真正的意志力也包含耐力、伸展度和决心毅力。最终,意志力是把稳定的心灵状态确实地建构在你无限的潜能中。

觉知(觉醒)瑜伽使你大于你
你将走上一条不可置信的
“自我发现之旅”

睡莲心舍愿与你同行、共创未来❤

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