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身心律动减压工作坊
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以动入静、放松身心、团体共振、释放压力、自在呼吸、调节情绪。
身心律动能带给你什么？
提升阳气
情绪释放
卡点清理
气质修养
内在觉察
动态静心
无论你是谁，不管你是什么身份
一起来律动放松吧！
律动
是调节健康频率的密码
是静心的入口
呼吸
是打开生命本源的钥匙
是降服妄念的方法
通过律动让我们重新认识我们的身体
通过呼吸让我们打开心的世界
律动与呼吸让我们重新认识身与心的关系
【律动 释放 清理】
城市的喧嚣
职场的压力
创业的紧张
忙碌的工作节奏，让我们忘记了呼吸，忘记了平静！
长期的压力，让身思维固化，身体酸麻胀痛、僵硬、麻木，免疫力下降，情绪障碍、失眠！
呼吸可以调节情绪；
律动让我们释放压力！
当律动与呼吸碰撞的一刹那，只有当下的体验是无法用语言来描述的，极致的律动到回归的平静！
每个人内在的体验都是不一样的，通过舞动的方式来表达你与自己的对话。
体验山峰般的极致律动，
放下头脑后回归大海般的平静！
《身心律动成长营》是一种呼吸配合律动的舞动形式，通过极致律动来放下头脑打破思维固化的全新体验式互动类工作坊，当你放下头脑时你会在过程中体验到未知的惊喜体验。
• 律动时，可以调节我们的中枢神经系统和自主神经功能，让紊乱的、失调的功能得以平衡和修复，从而改善内循环和免疫系统功能。
• 律动时，可以充分放松以缓解我们内心深处的不良情绪，如焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等，从而促进分解和消除心理压抑的情绪。
• 律动时，可以构建良好的身体记忆，引导我们形成有益于健康生活的行为选择与方法。
• 律动时，可以促进心智平衡，建立自信，增强沟通能力，提升专注力和社会交往的能力。
• 我们的情绪与身体是镜像关系。
因此当我们的身体动起来，情绪也会发生变化，反之情绪也在影响着身体。
身体是心意识的显现
通过身体的引领让我们去探索
通过呼吸与律动突破身体的极限，看清身与心的关系，从而反观身心源头，探索全新的世界观。
身心律动能带给你什么？
o 提升阳气
o 情绪释放
o 卡点清理
o 气质修养
o 内在觉察
o 动态静心
o 无论你是谁，不管你是什么身份
一起来律动放松吧！
倾听身体的语言，感受身心的需要，允许自己做更大的改变，释放自己！
我们倡导通过身体律动，修养身心，唤醒身体，回归平静，以身入心，启动身心生命力；
▪在这里不需要优美的舞姿，不需要高超的技艺；
▪借由呼吸和律动，拥有一种积极的情怀，宁静活泼的心灵，和一双看见身体的灵动、发现生命之美的眼睛。
沙龙时间：8月5日下午2点
沙龙地点：N31酒店
面向人群：14岁以上
日程安排：
13：30-14：00 活动签到
14：30-16：30 课程
16：30-17：00 体验分享
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