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【159北京紫禁之巅分舵】周六过级场
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活 动 内 容
『 拆书主题一: 如何培养良好习惯』
你是否在为三分钟热度而苦恼？是否羡慕别人超自律的生活习惯？是否想无痛自律？美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》这本书中总结了养成习惯的底层逻辑。身份认同是改变行为的核心，以身份认同为起点，去养成习惯；再辅之以“培养良好习惯四步法”直接聚焦如何养成良好习惯和戒除不良习惯，构建一个科学实用的框架，读者只需按部就班、执行操作就可在掌控习惯上有所得有所获。
【拆解书籍】《掌控习惯》
【拆书家】蜗牛不慢
【拆书级别】：TF 2-4
挑战时长：50-60分钟
自我介绍：拆书帮一级拆书家、有趣读书会创始人、焦点解决爱好者
【关于拆书帮和拆书法】
拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书分舵，拆书帮分舵非营利性青年自组织，其使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。目前在全球已有56个正式分舵，19个筹备分舵，直接间接影响到数十万学习者。
拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心，主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法，个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习的应用是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。
便签法是一种读书方法，主要包括R、I和A三部分,R（Reading）指阅读原文，I（Interpretation）指解释诠释，A（Appropriation）指拆为己用。
官网：拆书帮 (chaishubang.com)
公众号：拆书帮
【关于拆书帮北京紫禁之巅分舵】
北京紫禁之巅分舵于2013年4月6日正式成立，是拆书帮创立之后的第一家分舵。
【活动流程】
1、活动介绍
2、最强推荐+自我介绍（介绍自己的标签）
3、走进拆书
4、大声墙
5、合影留念
【活动时间】
每周六下午 14:00签到（14:00-18:00）
【活动地点】
西直门外大街136号新动力金融科技中心C口二楼拾零咖啡
【温馨提醒】
如果报名成功却临时无法参加的，
请在活动前一天12:00之前联系本周轮值主席-丽洁（微信：15686097675）
【征集场地】
拆书帮紫禁之巅分舵目前对外招募合作场地，无论是咖啡厅、图书馆、办公室均可。
若你或你朋友的场地想增加曝光率、获得额外收入，欢迎私信丽洁，微信：15686097675。
PS：一项技能的练习不是一蹴而就的，在有机会的时候要把握住机会，希望我们可以一起成长，一起拆书100年~
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