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【第15期●瑜伽公益课】女性健康专题-回归自己，做自己的光
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（第15期）2024年3月份瑜伽公益主题课——女神季特别专题
瑜伽不是表演，是对自己向内的感知，跟自己真实的相处，回归自己，接纳自己，做自己的光。
主题：女性健康
时间：2024.03.16 （周六） 09:30-11:30
内容及作用：
■ 骨盆区域调整练习，以应对和适应生理周期
●缓解女性经期疼痛
●缓解荷尔蒙失衡带来的一些症状
●应对年龄增长后带来的生理期的变化
■ 平衡练习，以提升健康
●可增强力量、提高柔韧性，让身体保持情绪平衡
●呼吸技巧和冥想练习，可培养内在的和谐与宁静
限定报名人数：8人
适合人群：
生理期有疼痛或经期不规律者
生理期者（第三天以后可练习）
有一定基础的练习者
想提升的瑜伽老师
❗注意事项：特殊的身体情况提前告知，男性、孕期女性不可报名。
—————————————————★——————————————————
容易瑜伽公益活动预约报名规则：
公益课程/沙龙为免费面向所有人。因每场活动名额有限，为确保课堂质量及防止临时取消导致名额浪费的情况发生，现列有以下几项约定，望所有报名人员能够遵守。
1.无论从任何渠道报名后请加客服微信（微信号：RYyoga1010），报名人数名单以微信登记名单为准；
2.获取名额后收取100元押金，开课当天签到并完成课程后退还；
3.如需取消活动报名，请在活动开始前24小时内告知客服，取消后可退还押金；超过24小时后取消的押金将不予退还，并且名额重新面向他人开放。
最终报名人员我们将以收取的定金人数为准，不接受空降。
我们希望每一场活动都能够以最好的品质呈现给到参加的各位，每一场都是双向奔赴。
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（申明：我们“容易瑜伽”的教学核心，以“精准、正位、理疗、健康”为主，服务核心以“同频、吸引”为前提，纯分享，不推销，欢迎身体有需要锻炼和同样爱好瑜伽的朋友来馆里一起练习。）
· 教室环境
· 课程图片
· 休闲环境
除了瑜伽，我们也非常欢迎热爱阅读的友人们，在这个微风徐徐的午后，品茶、看书、聊天、共振。
· 练习课前须知：
① 请提前24小时预约或改期；
② 穿着方便运动的服装；
③ 请提前5-10分钟到馆做准备，开课15分钟后禁止入教室；
④ 勿于餐前或餐后1小时进入练；
⑤ 课后勿立即沐浴。
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