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免费：315春季养生保健知识讲座-润林堂中医研究院 -2024年HR公益培训第4课
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江南云商学院
2024年HR公益大讲堂第5课
大健康讲座1：春季养生和护理培训课程
一、课程背景现今人人都在谈养生，那么到底如何养呢?难道网络上普及性的养生方法和食物，适合各类体质吗？
通过学习中医能够让老百姓自己有辨识疾病的能力，能掌握个体化体质养生的方法。疫情后！很多人体质变差，病毒性流行性感冒爆发，绝大多数人，都明显感觉免疫力下降，这都预示着未来的疾病，即将全面出现。
学习中医提高认知、用适合自己的饮食/生活方式/中医方方式、来改善体质，解决慢性病，预防疾病。中国传统中医生命学认为，通过改善自己的体质，是解决一切慢性病，重大疾病的核心渠道，而不是通过一直坚持吃药、输液的方法反而导致体质越来越差，怎样改变体质？这就是今天润林堂，推进春季养生课程。
为了帮助学生更好地了解养生的重要性和方法，养生课成为了学校教育中不可或缺的一部分。本文将探讨一份养生课教学大纲，旨在为教师提供一种全面、系统的指导框架。
二、课程目标 春季养生课的目标是培养大家养成良好的生活习惯，增强身体素质，提高心理健康水平。通过养生课的学习，大家将能够更好地应对生活中的压力，预防疾病的发生，并享受健康、幸福的生活。
三、课程内容
1. 春季的特点万物复苏，出暖花开。天气逐渐变暖了，冬眠的动物们也开始活动起来，人们也退去厚厚衣服。春季也是疾病高发的季节
通过学习了解春季气候特点以及疾病特点。了解常见疾病的预防和治疗方法，掌握基本的饮食知识。通过这些知识的学习，学生将能够更好地保护自己的身体健康。
2.养生法则
中医讲究天人合一，人与自然合参。了解到春季气候特性后。那么咱们人体五脏肝对于五行中的木。木对应四季为春。那么养生法则必须养肝。了解肝喜欢的饮食与营养都哪些。
3.春季养生方法：衣 食 住 行
很多老百姓会认真吃药，但是不能合理的顺应天时去生活。衣 食 住 行是每个人每天都在运行的事情，了解后方知其中奥妙。
四、培训时间：
2024年3月15日（国际消费者权益日）周五下午13:45-17:00
凡参加养生课程的学员今后可以免费参加润林堂的中医养生线上课程。
五、参加人员：
对中医学和日常养生感兴趣的所有人员（20-70岁）
人数：20-30人左右
收费情况：公益免费
六、培训地点：
常州市武进高新区龙惠路7号A栋6楼江南云商学院
七、培训讲师：
润林堂中医研究院：黄仙红 中医专家
润林堂中医研究院介绍：
2023年中医健康知识讲座图片
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