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2.26 每周带你开启内心平静之门，身心疗愈心有安处
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身处高速发展的深圳，在给我们提供便利的同时，人们也生活在被各种压力包围的圈子里，房贷、工作、孩子成长教育等生存压力，诸多压力实质上已经成为影响人们精神健康和生理健康的罪魁祸首。
深圳人工作压力大，情绪波动过大，长期办公久坐导致肩背僵硬，二三十岁的上班族掉发、白头发一抓一大把，偏头痛、肩周炎、腰间椎盘突出年轻化，熬夜打游戏、通宵赶项目进度，让的身心处于亚健康状态的人越来越多。
绝大多数人意识不到“精力配比”对于人的身心健康有多重要。如果人总处在心神外散、高压紧张的状态，时日长久身心都会处于过度消耗的状态，哪还有更多精力放到其他地方，事业、学习、家庭等方面要想有进一步发展就心有余而力不足了。
为了几两碎银，步履艰难，牺牲了健康和陪伴家人的时间，然而心里却一直空荡荡的，很难找到对的方向和宣泄的渠道。
久居繁华深圳，每个人终究会渴望一丝静谧的身心归处，阳光茶香听风赏雨。
因此，我们译嵩工作室推出了一系列静坐、冥想、导引术、久坐导致的关节病痛纠正讲解，以及紧张焦虑导致的偏头痛等身体病痛恢复性练习，旨在为在深圳都市忙碌奋斗的人们提供一个身心疗愈的“桃花源”。
让你疲惫不堪的身躯得以短暂歇息，紧张散乱的内心得到片刻安宁；
让你在这种桃源静地，暂时摆脱都市的束缚，心安体泰，身心疗愈，回归本真。
静坐冥想、身心疗愈，正成为都市里的热门主题活动。
通过修习静坐冥想，让你外散的心神变得更加专注内收，真正融入生活，在内心安宁之中，看清生活的真相。
通过练习导引动作以及穴位点按，一切与情绪，紧张，焦虑相关的健康问题，如颈椎病、腰椎病、失眠、健忘、抑郁等疾病，都可以得到有效缓解，长养我们的精气神，恢复良好的身体健康状态，为我们的事业、家庭、学习教育等更进一步保驾护航。
在繁忙喧哗的深圳，我们提供了一个安静、温馨的环境，供大家体验静坐与导引，分享在生活和工作中实践身心疗愈的心得，让大家学会简单易行、快速有效的方法，让自己、家人摆脱亚健康状态，身体的病痛也能得到极大的缓解，重新焕发生机活力。
这里，是正能量聚集的场所，无论你是什么身份、职业，都欢迎你和我们一起静心，交流、分享...
活动收获
1、可以改善亚健康状态，提高身体免疫力；
2、可以有效改善失眠、睡不够等问题，提升睡眠质量；
3、调节情绪状态，减少紧张、焦虑症，内心变得更平静；
4、减少心神外散，精神内收，提升专注力，提高工作和办事效率；
5、改善久坐导致的肩颈、偏头痛、腰椎等关节问题，身体重焕生机；
6、放松身心，疏解工作、生活带来的压力；
7、改善内分泌和肠胃问题，提升生活幸福指数；
面向人群
1、心理压力大以及存在失眠、焦虑、抑郁等心理问题的人群；
2、各种慢性疾病颈椎病、腰椎病、偏头痛等问题的亚健康人群；
3、喜欢养生的爱好者；
活动内容
1、静坐的历史简介；
2、如何通过静坐达到身心放松；
3、简单易行的穴位组合，五分钟快速缓解颈椎、腰椎、偏头痛等身体不适；
4、日常养生导引动作指导；
5、互动答疑；
温馨提示：
1、来时请穿宽松的衣裤，可以是禅修服、瑜伽服（可以带过来换）
2、请提前15分钟到场；
活动时间
2月20日（周日下午）14:30-16:30
（用时2h左右，请提前15分钟签到哦~）
活动地点
深圳龙岗区坂田街道万科第五园8期1栋3单元1b
（10号线南坑地铁站B口900米处）
人数
15人成行
费用
28元/人
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所有参与人员报名后
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