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【向前一步】读书会第134期-《微习惯》
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你曾有过有半途而废，或者立下flag却迟迟懒于行动的经历吗？
没去过几天的健身卡、没翻过几页的畅销书、落了灰的行动计划表……
为何坚持一个习惯如此困难？
对此，《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯说：
习惯是不能直接获得的，只能在长期不断重复中被塑造出来的。
要建立并强化特定的神经通路，我们就要不断重复，用重复来改变大脑。
可是大脑会抗拒改变，除非给大脑一些回报。
因此，改变习惯的两个关键是：重复和回报。
如何激励自己重复一个行为并且建立有效的回报机制呢？
作者提出了一个微习惯的方法。
《微习惯》这本书很小，也就130多页。
但它却是一本拯救了无数拖延症晚期的秘方，
它提供了一种简单到几乎不可能失败的自我管理法则。
简单，但是又不单调，从策略到心理学原理，
解决你关于坚持的每一个疑问。
『活动流程』
9:30--9:45 相互认识
9:45--11:15 好书推荐《微习惯》
11:15-11:30 感受交流
欢迎爱学习的新老朋友们再次走进读书会，
这期将会有怎样的惊喜与收获呢？
记得带上阳光和微笑，
去遇见那个精彩的自己…
→交通路线
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地铁：乘坐3号线何山站3b出口
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