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复旦MBA心理协会 第四届「复心日」年会——疫情“心常态”
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活动主题：复旦MBA心理协会 第四届「复心日」年会——疫情“心常态”
活动时间：2022年12月11日
活动形式：活动前组建微信群，开始前群内公布腾讯会议号
活动内容：复心社年度最大主题心理工作坊重磅来袭！
疫情"心常态"——心自由·新自由
一场由新型冠状病毒感染引起的肺炎疫情爆发并迅速影响全球，已持续3年，在这样的社会大背景下，人人都面临更多的压力、挑战......难免心累
来复心社第四届「复心日」年会，一起探讨疫情“心常态”——心自由·新自由，关注我们的心理健康，助力心理成长
一、上午场：情绪与压力管理 主题论坛
时间：2022年12月11日9:00-12:00
（一）嘉宾讲座
标题：疫情“心常态”下情绪与压力管理
讲座要点：
1. 压力下的表现
2.压力对情绪的影响
3.如何应对压力和疲惫
4.做情绪的引导者
5.压力与睡眠关系
6.为何需要健康的睡眠
7.哪些会让你远离良好睡眠
8.改善睡眠的良方
嘉宾：任丁 三甲医院心理科主任
国家公派中美联合培养医学博士、美国康奈尔大学医学博士后、国家二级心理咨询师。
承担国家、省部、军队和院级课题总共7项，发表学术论文SCI收录14篇、评论综述4篇，参编著作5部。主要擅长抑郁、焦虑、强迫、双相情感、睡眠障碍等及孕产哺育期女性的心理调节，以药物结合心理干预的综合治疗为特色。
（二）圆桌论坛
关于"情绪与压力"，挑选观众们最关心的若干话题，由嘉宾们以圆桌会议的形式展开专业又真诚的讨论。
（三）现场体验
由嘉宾现场带领大家用的心理学方法释压解压，快速调整情绪。
二、下午分场A-职场赋能
时间：2022年12月11日14:00-16:00
标题：在内外都“卷”的职场 让自己闪闪发光
嘉宾：吴雯
主要内容：应对职场压力，职场内卷，职场转型
1.突破职场瓶颈，挖掘自己的核心竞争力
2.从童年淘金——童年的决定如何影响现在职场里的自己
3.不做跑轮上的仓鼠——改善工作中的无效努力
4.通往更健康的职场人际关系途径（下属/上级）
三、下午分场B-爱的艺术
时间：2022年12月11日14:00-16:30
标题：人生那么长，我想好好“爱”
嘉宾：臧伟胜、瓶子
主要内容：
1.依恋的测评与讲解
2.爱情的理论以及亲密关系的模式：认知爱情的理论、提升爱与被爱的能力
3.分组练习，提升亲密关系质量的互动练习
4.现场体验：自我探索的观我聚焦
疫情大背景下，如何避免过渡焦虑？如何调整心态？如何缓解压力？
如何在工作中找到核心竞争力？探寻童年的选择如何影响现在的职场生涯？
爱情到底是什么？我到底想要什么样的亲密关系？
来"复心日"吧——
一天的心理成长工作坊，助力你找到“心自由·新自由”！
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