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正念生活-如何与情绪沟通
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任何时候，
一个人都不应该做自己情绪的奴隶，
而应该反过来控制情绪。
——奥里森·马登
有一种说法，成年人的世界不动声色才是真正的成熟。事实上，没有一种情绪是不应该存在的。每个人每天都要接触各种各样的人和事，自然会产生各种各样的情绪，一个人所产生的情绪恰恰是一个人活着的最好证明，控制情绪与压抑情绪并不等同。
生活中76%的常见病，都是由情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。
人的情绪是复杂的，失望里饱含希望，期待里夹杂不安。复杂的情绪容易让人疲惫，甚至影响生理健康，但处理好的情绪，不论是正面的还是负面的，都可以让人拥有重新出发的勇气。
如何处理好自己的情绪，便是情绪管理。
情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，用理性去思考和控制自己的行动。情绪管理即如同治水，水非无根，不可能凭空消失，情绪更是如此，压抑的情绪并非不存在，所谓堵不如疏，愈堵愈生灾祸。
关于具体如何进行情绪管理，8月17日的下午，我们将与Sasa老师和小烟老师共聚梨泰院，畅谈“情绪“养生。
活动费用：
线上：19.9元/人
线下：198元/人
线下费用包含：简餐(任选一款)、茶歇、水果、老师授课费
线下团购价：
两人连报：168元/人
三人连报：158元/人
以下简餐任君自选：
经典石锅拌饭
肥牛石锅拌饭
海鲜石锅拌饭
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