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西青郊野公园踏青健步行
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报名！西青郊野公园踏青健步行
农历三月，草长莺飞
在幅员辽阔的中国大地上
有些地方，芳菲已尽，夏日渐近
有些地方，春光正好，春意似酒浓
不过，无论哪里，三月都充满生机
3月25日
我们相约在西青郊野公园
大绿、野趣、生态、自然
以林为体，以野为魂，以水为韵
苇塘、湿地，尽显原始地貌
“两湖、四岛、一环”的水生态体系
彰显浮光耀金、小溪叠水的水韵景致
本次徒步路线
将穿越红色党史长廊
弘扬红色文化
感受党的百年光辉历程
红色强国路
绿色新征程
我们迎春启航
一、组织机构
主办单位：天津环城洪泰农业科技发展有限公司
执行单位：天津悦森体育文化发展有限公司
赞助单位：中信银行天津西青支行
中国银行股份有限公司天津西青支行
二、报名时间
2023年3月18日10:00起，先到先得，额满即止。
三、活动时间
2023年3月25日7:30
四、活动项目
健步走（5.7公里）
五、活动起点
天津市西青郊野公园“红色党史长廊”
所有参赛人员由赛达大道至西青郊野公园南门进入园区，进入园区后向西行驶340米看到停车场指示牌后右转进入停车场，从停车场出来步行670米到达活动起终点
六、活动路线
红色文化长廊（起终点）——不忘初心打卡点——忆苦思甜打卡点——稻荷迎春打卡点——红色文化长廊（起终点）
七、活动介绍
本次活动包含两大主题：
主题一：不忘初心，忆苦思甜
此程全长约2.7公里，自公园红色文化长廊起点行至公园北门，围绕党的光辉历史，为广大参与者宣讲党的伟大历程，弘扬公园红色文化。另在水泥管处、北门处设置打卡点，参与游客于此处集章打卡。
主题二：水韵景致，踏青迎春
此程全长约2.3公里，自北门行至“红色党史长廊”终点。此路段途径旱田、水田、蔬菜大棚、荷花池，为参与游客提供亲近自然的天然氧吧与视觉盛宴。另在稻荷驿站处设置打卡点，参与游客于此处集章打卡。
八、参与资格
（一）年龄限7周岁以上（2016年3月25日以前出生），65周岁以下（1958年3月25日以后出生）。14周岁及以下儿童需和监护人一起报名参加。
（二）参与者应身体健康，有长期锻炼或训练的基础。有以下身体状况者不宜参加:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病;
2.高血压和脑血管疾病;
3.心肌炎和其他心脏病;
4.冠状动脉病和严重心律不齐;
5.血糖过高或过低的糖尿病;
6.比赛日前两周以内患过感冒；
7.孕妇；
8.其它不适合运动的疾病。
九、活动奖励
集齐三枚印章，即可获得公园观光车体验券一张。
十、注意事项
行前注意事项：
1.穿着舒适的运动鞋袜，运动服，轻装上阵
2.本次活动不提供存取包服务，请大家携带合适的背包
途中注意事项：
1.徒步开始前做充分的热身运动，手腕、脚腕、胳膊、大腿
2.本次活动是踏春之旅，建议大家放慢脚步欣赏沿途美景，让自己慢下来静下来，感受内心的愉悦
3.沿途多出靠近水域，请注意安全距离（带孩子的家长请看好孩子）
行后注意事项：
1.徒步结束后不要立马坐下来，可以适当的压腿和慢走，让肌肉有个缓解的过程
2.结束后不要大量快速饮水，大量进食，稍微缓解一下再进行
3.回家后热水泡脚，热毛巾敷腿，轻轻按摩腿部肌肉
十一、温馨提示
本次活动旨在踏青赏春、健身休闲和红色之旅，是一次公益健步行，重在体验郊野田园的春日风光，是一次徒步爱好者的聚会，也是家庭亲子和单位团建的好机会！
活动不限速、不排名、不设完赛奖牌，完成徒步打卡的伙伴将会获得一张观光车乘车券，带你去看更多的风景。
组委会仅提供矿泉水，请大家自带补给，比如水果、运动饮料、小面包、士力架、纸巾、湿巾等，给自己补充满满的能量！
徒步结束后，公园还有好多好玩的地方，早点做好游玩攻略哦！
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