《生命的重建》

主题

《生命的重建》线上心理读书会：揭示疾病背后隐藏的心理模式

参与方式

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活动亮点

1. 省去买书的成本，免费获取名师分享的视频、音频，跟着导师深度学习文字版资料、思维导图。

2. 学习方法高效，每本书学习时间为30~45分钟，导师会将书中精华进行由浅入深的解读。

3. 共同学习，结交同好。报名即可加入读书营社群，同学间可以畅所欲言，相互分享学习心得。

推书荐书

你是否经常感觉到身心疲惫？

你是否总有难以诉说的压力？

你是否愿意接纳生命中的不完美？

如果生命可以选择，你是否愿意尝试另一种人生？

　　《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。

　　被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！

这本书的作者是谁？

作者露易丝（Louise Hay）是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。

她走过不幸的童年、破裂的婚姻，50岁发现自己得了癌症。她一生当中的任何一个挫折，都可以成为一个人自暴自弃、感叹世事不公的理由，但是她却通过不断学习，用“自我肯定法“疗愈了自己的身体和心灵，帮助自己冲破人生的迷障，最终获得了生命的宁静。

为什么要读这本书？能获得什么？

《生命的重建》是一本关乎身心灵健康疗愈的书。

身心健康相辅相成，不管是身体还是心理的健康与疾病都是相互促进的状态。作者告诉我们：不管是遭遇身体的痛苦还是人生的逆旅，【下意识的积极思维】往往是事情扭转的开始。

面对具体的事情，作者也用自己大量的亲身体会给了我们具体且行之有效的方法。作者战胜了自己的癌症，她说：一旦你把自己置于使自己必受治愈的状态，该来的助力自然就来了。然后就是需要你的主观意愿去顺着配合了。她关注的不是痛苦，而是疗愈，坚信自己肯定可以疗愈，并且积极地配合医生治疗的同时，听从营养师的建议，给到身体均衡的膳食和适当的锻炼，关注自己的睡眠和情绪，也在学习班上“恰巧”遇到了正想去找的足疗师。

她帮助艾滋病患者开办了一个讨论小组，第二天就有一个人打电话告诉她上完课的这一晚是他最近3个月以来第一次睡得踏实的一晚。而她只是用了一向在用的办法：关注对心中不满情绪的释放，帮助人们关爱自己，鼓励他们学会原谅，这些看起来在生活中最简单不过的事。

精华书摘

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的是孤苦和没人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信到处充满了爱，人人爱你，你也爱别人，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现你更容易向别人表达你对他们的爱。

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。

关系是面镜子，这就是各种关系的意义，看看这个关系里照见了什么？这是关系给我们的启发。而所有关系中，与自己的关系是最重要的。因此，好好爱自己，就是在疗愈自己。

如果我们想过快乐的生活，我们就必须去想快乐的事情。如果我们想过富裕的生活，我们就必须去思考财富的本质。如果我们想得到充满爱的生活，我们就必须追求爱的真谛。

领读人介绍

郝家萱

心理工作坊导师
心灵疗愈咨询师
深度内在探索者
觉知即兴舞蹈者

十分真诚、敞开和接纳，极具敏锐的洞察力和共情力，擅长心理咨询、带领各类身心灵工作坊。
用爱触碰生命，催化你内在喜悦与真我的绽放。