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一日高密集团体心理体验●曲岛组
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活动须知
活动详情
这句感叹，是计划中今年10月5日团体心理体验·曲岛组的目标，让参与者能有所体验，从体验中打捞一些遗失在时光中的自我拼图碎片。
下面阐述怎样实现这个目标。
【对齐认知】
首先我们来对齐一下认知：一个人是不可能停止自我探索的，因为人有成为自己的本能。对于“人”，包括自己和别人，我们充满了求知欲和好奇心，想要知道更多未知的信息。
探索自己——如果对自己都不够了解，无法精准判断自己，就更加无法对别人和周围的事做出判断。
探索别人——先了解别人的想法，然后反哺自己对世界的认知，也能进一步更加了解别人。循环往复，过程就会很有趣。
【照镜子】
在曲岛组，我们将通过在人际互动中“照镜子”来实现对人对己的探索。
一个在团体中经典的“照镜子”过程是这样：当团体经过一段时间的互动…
①大家一起对刚刚的互动进行复盘；
②澄清在互动过程中，每个人感受到了什么；
③在汇总大家的感受之后，一起探讨背后的人际互动模式；
④大家一起探讨对所呈现的模式的理解。
嘿，感受到照镜子的体验了吗？我们不会满足于停留在事实层面的“发生了什么”，而是会顺着感觉深入下去，从现象到模式，从模式到理解。团体中所有的反馈就是那面镜子，让我们照见自己的模式；团体中别人也可能是一面镜子，照见我们自己的某个部分。
风险提示：在团体中照镜子，需要一点不怕被别人看见真实自己的勇气，因为团体中的反馈是很坦诚的。
【自我整合】
曲岛组不会停留在照镜子这一步，我们还会继续探索下去，当一个人理解自己的模式之后，他将收获什么？
收获一个做出选择的权力，选择自己和这个模式之间的关系，可以接纳这个模式，可以改变这个模式，可以接纳一部分同时改变一部分。
每个人的成长经历都或多或少会有缺憾，当我们从家庭过渡到社会，一半是成长经历的塑就，一半是外界环境对我们的压力和要求，像是一半海水一半火焰，也像是一半天使一半魔鬼。这个时候需要我们做一个整合，从成长经历的一半提炼出自己认可的，从外界环境的一半提炼自己接纳的，然后带着认可和接纳走出合适自己的发展之路。
上文说到的整合，在曲岛组中体现为当一个人的模式被呈现理解之后，他自己会选择怎么办——提炼模式中的哪些部分，应用在生活中的哪些场景——如果有机会还可以在曲岛组中现场演练，比如一个习惯性接纳的模式，保留模式中的理解他人的能力，增补拒绝他人的边界感，在曲岛组现场可以演练“我理解了但我拒绝”的对话。
因为，如果你能在团体中做到，你就能在生活中做到。
【报名方式】
设立团体心理体验·曲岛组的初衷，考虑有些小伙伴平时难以抽出时间参加团体，另外在一整天5轮团体的沉浸式体验，确实更容易出现“大力出奇迹”的个人突破。
所以，曲岛组欢迎所有对自我探索有兴趣的小伙伴。
船长们，我们登岛一起冒险吧。
报名请联系微信：gardener4ever
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