IKMF长沙暑期青少年&儿童个人安全防卫训练营

课程时间：

9:45--11:45(6--10岁)

14:00--16:00(10--15岁)

课程地点：

天心区汇金国际银座25楼,IKMF长沙个人防卫体能训练馆

岳麓区佳兆业云公馆31栋3楼，Z-YOUNG健身工作室

暑假集训主题：

第一期 个人防卫马伽术——徒手格斗

第二期 个人防卫马伽术——持械防御和反击

第三期 个人防卫马伽术——进入地面后的防御和反击

第四期 个人防卫马伽术——防校园霸凌训练

除了每一期必学的基础打击、弧线和直线攻击的防御和反击，整个一期的内容都会围绕着当前的主题来进行，通过集中的训练孩子能够更快地掌握当前主题的内容，并且能够快速地运用到实际的生活当中。

什么是儿童马伽术？

作为以色列和美国军方签约的安全防卫体系，IKMF（国际马伽术联盟）早在很多年前就开始着手儿童的防卫课程了，与单纯的竞技类项目学习动作不同，儿童马伽术——KravKids不仅具备动作学习、带色升级等常规课程，还针对孩子的生长曲线给出了针对性的课程和指导意见。IKMF的少儿马伽术项目为不同年龄阶段的孩子设置了不同的课程安排。Krav Junior（10--15岁） 和Krav kids（6--10岁）两个年龄段的区分为不同年龄组的孩子提供特定的课程。

儿童马伽术可以帮助

对抗哪些危险？

在儿童课程的设计上，以色列IKMF针对儿童所面临的常见危险进行了三大类的划分，包含1、环境危险，2、成人侵犯，3、校园、街头霸凌。这是其他所有运动、格斗训练项目不具备的。在特点教学上，IKMF（马伽术）儿童课程会利用孩子的天性、本能进行内容的学习和训练，这种独有的方式就很容易让孩子在脑袋里形成固定的动作记忆。

多大的孩子适合练习马伽术？

在儿童课程的设计上，以色列IKMF总部除了沿袭犹太人教学的“质疑理念”，还很贴心、很专业的将儿童进行了年龄上的划分，不同年龄的孩子会有专门针对性的课程内容及教学时间规定，5岁以上（幼儿园中班、大班以上）都可以练习。其中5到9岁为儿童，10到15岁为少年，16岁以上为成人。

通过一定课程练习后，孩子可以达到一个什么目标或水平？

儿童课程的最终目标是教会孩子学习如何避免对抗，尤其是面对成人侵犯时存在的体格弱势；教会孩子如何快速逃脱困境，寻求帮助；教导孩子正确理解正当防卫和防卫过当的概念（针对校园霸凌）。

通过儿童课程的学习，所有参训的孩子不仅对大众化的竞技格斗动作有接触，还会学到：

1、危险的规避意识

2、校园霸凌的防卫及合理处置

3、面对室内入侵的安全处置

4、身体素质的锻造

5、创造力及团队协作意识

6、意志品质的磨练

儿童马伽术的课程如何设置？

IKMF（马伽术）的儿童课程设计出了不同的场景整合内容，孩子们不仅可以得到体能上的锻炼，还可以强化技能的学习应用，最重要的是在场景训练环境中可以让孩子强化内心，使孩子真正的在突发事件中沉着、冷静的做出应激对策。

儿童马伽术是由什么教官来进行教学？

IKMF儿童课程的教官必须要通过成人教官的认证考核，同时教学时间满足一定时间以上的课时要求，才可以申请儿童教官的认证。

但这并不是说所有人只要申请就完全可以通过，IKMF总部会针对申请人的个人档案进行审查，最最最重要的是在认证期间，除了教授儿童课程的教学方法、方式及课程编排外，儿童体系的监督教官还会审查申请人的性格及举止行为，若途中发现申请人的性格过于孤僻、内向亦或行为举止有悖常理，就会果断取消申请人的认证资格，最终通过这个儿童教官考核的人大都是那些技艺精湛、性格开朗、善于和孩子沟通的教官。

孩子的收获

个人安全防卫的意识、战术、技能、心理素质、身体素质全方位提升。

IKMF少儿马伽术项目含身体和心理两个层面的自卫技能和综合能力训练。该项目内容涵盖：

01

理解儿童和青少年面临的危险和安全问题（来自成年攻击者和同龄的霸凌），并学习妥当的决策。

了解儿童和青少年面临的危险和安全问题（来自成年攻击者和年龄相仿的欺凌者），并学习正确的决策。

02

学习和训练击打能力，以及学习定位合适的攻击目标。

学习和钻探所有打击，以及学习正确的目标。

03

学习和练习在少儿马伽术的自卫技术（含如何应对击打、脚踢、熊抱、抓拽、跌掉等）。

学习和练习Krav初级课程中的自卫技巧（包括处理拳打脚踢，熊抱，抓，控制，跌倒等）

04

提前行动和避免危险，这包括态势感知、预防暴力、应对来自陌生人的危险等。

先发制人的行动和回避，包括态势感知、暴力预防、陌生人危险等。

05

模拟情境训练、毅力和压力训练。训练压力下的反应能力和镇定应对的能力。

模拟训练，勇气和抗压能力、韧性钻探，训练反应和在压力下发挥作用的能力。

06

锻炼身体能力，如协调性、敏捷性、功能性力量和灵活性，这是未来健康成长的重要基础。

07

培养关键性的综合生活能力，如信心、自尊、自律、尊重、团队合作精神和领导力。

常见问题

我家孩子练过空手道/跆拳道/功夫等，马伽术跟其他武术一样吗？

实际上，马伽术的方法是与空手道/跆拳道/合气道等武术或MMA（综合格斗）、拳击、泰拳等竞技类格斗运动非常不同。

首先，马伽术不是一项运动，也不是竞技或表演。马伽术本质上是一套科学完善且不断在进步更新的防身体系，旨在预防、避免或逃脱冲突与危险。IKMF马伽术的所有技术和策略都是非常实用又直接的，并且设计初衷就是让普通人也容易上手。在这一点上，我们的IKMF少儿马伽术项目也是如此。

除了防身技术，我们还重视培养自卫和处理危险情况时的心智能力和决策能力。这些包括在压力下的镇定应对、态势感知、冲突解决、适当使用声音等能力。这些将是孩子们在学习游戏和模拟训练中收获的无形技能。我们都将其包含在模拟培训中。

IKMF香港地区、北京、长沙和其他国家分校的少儿课的学生

马伽术会让孩子变得有暴力倾向吗？

“马伽术是专业的个人防卫体系，马伽术第一准则是逃跑，最好的防御就是在事情变的糟糕前跑掉，但是有些时候你无法规避危险，你别无选择那就要保护自己。马伽术所有技术没有主动攻击，都是利用本能预防反击，训练期间会教你面对危险的应急处置，教孩子遇事冷静，合理的控制局面。并非让事态升级把自己处在危险的环境当中，所以不存在有暴力倾向。”

雷老师说：马伽术这项运动，就像学习拳击，摔跤跆拳道等运动项目一样，教给孩子们一项很重要的文化素养就是要懂得尊重。学习自我防护，正是为了避免冲突，而不是滥用武力制造冲突。一名优秀的马伽术教练会自始至终向孩子们传递“尊重”的观念。所以，“引发暴力倾向”？不会的。

我们需要告诫我们的孩子，这个世界不但有阳光花朵，同时有阴暗角落；我们应该教导孩子，如何识别生活中可能遇到的风险、如何避免被欺负或者成为坏人的目标、在遇到不同程度问题的时候如何合理的应对；我们应该告诉孩子，天使之所以能够守护人间，是因为他们有能力将恶魔打入地狱，这就是他们能够从少儿马伽术中学到的。