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拆书帮上饶光阴分舵线下活动
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主题1: 在旅行中疗愈自我，将旅行中的体验转为资源。
拆解图书：《旅行疗愈心理学》
学习目标：通过绘制旅行幸福轮将旅行经历转成资源圈，拥有幸福
拆书时长：1小时
图书简介：这是一本将心理治疗和旅行相结合的心理自助书，书中有许多透过各种旅行疗愈自己抑郁症的真实案例，作者是一名心理医生，他把心理治疗方法做成知识卡片，以简易可以操作的方式用自己的体验呈现给我们，我们应用他改造的PERMA-H模型，记录和转化旅行的经验为资源，疗愈自我，实现创伤后再成长。无论在亲自教育，婚姻关系，职场倦怠，寻找生命意义都有适用的操作药方。
拆书家：熊媛 三级拆书家/学习力导师/成长中的中医师
主题2: 情绪暂停法
拆书级别：TF1-1
拆解图书：《给孩子的五顶学习帽》
学习目标：通过四个步骤让情绪积极暂停
拆书时长：15分钟
图书简介：《给孩子的五顶学习帽》 作者付立平 ，她是蜂蜜教育创办人，樊登读书.新父母 学习力导师。家庭教育和儿童自主学习力培养专家。央视网《少儿守护人》家庭教育专家等，湖南卫视《爸爸去哪儿》明星家庭教育顾问，深圳卫视《辣妈学院》家庭教育顾问。书上介绍了五顶学习帽，分别是红色-情绪自控力，黄色-习惯自控力，蓝色-学习竞争力，白色-学习内驱力，黑色-学习抗逆力。通过这五顶学习帽，告诉我们如何做顾问型家长，培养自主型孩子。
拆书家：沈茜 小学老师/陪伴孩子成长的妈妈/终身学习者
流程安排：
14:00～14:30破冰
14:30～15:30拆书家带拆
15:30～15:40合影留念
15:40～16:10拆书家带拆
16:10～16:30复盘
活动时间： 2023年5月13日（周六）14:00～16:30
活动地点：上饶万达奎文座1605室
报名须知：
- 5月12日前报名活动并填写个人信息
- 不接受空降（分舵拆书家免费，学习爱好者报名费9.9元）
- 一旦报名成功将不予退费，可以转让给其他感兴趣的小伙伴
温馨提示：
小伙伴：我需要看过书吗？
拆书帮上饶光阴分舵：不需要看过书，也不用带书，直接来就好呢。
小伙伴：参加活动前需要做什么准备？
拆书帮上饶光阴分舵：带上手机和笔，精神饱满地参加活动哦。
小伙伴：如果迟到怎么办？
拆书帮上饶光阴分舵：如果迟到，你会错过自我介绍环节，就不能让更多的小伙伴认识你了呀。
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