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6.21世界瑜伽日轻松瘦身燃脂
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瑜伽主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。
课程亮点：
1.动态当中寻找正位，避免运动伤害
2.9大（核心）方法打好基础
3.排课逻辑清晰，一针见血
4.线下课程，全程案例教学，现场实操演练，细节、演示更精准高效
5.可复制的排课模式，灵活运用，发散思维
6.学会以Bandha原则编排课程
课程大纲：
一、呼吸与过渡
1.流瑜伽的历史背景及发展、特点
2.Vinyasa的定义及体现
3.呼吸系统的深度解剖
二、拜日的不同连接
1.拜日式的起源及意义
2.拜日式A/B精讲
3.疗愈流致敬式
4.月亮流致敬式
三、流瑜伽课程编排
1.流瑜伽的体式串联编排法
2.主题课程编排法
四、呼吸深入班达的连接提升能量
1.班达的介绍
2.6个班达讲解
3.三个主要班达
适宜人群：
1、不知道怎么排课的私教
2、想要开发私教和小团体课的馆主、瑜伽老师们
3、练了很久却迟迟没有效果，或者效果不稳定的流瑜伽习练者
4、追求精益求精，想要深入学习的朋友们
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