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雨落花台 我等你来--城南例跑
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2022年第2期,总第256期
回想起上次城南例跑
仿佛就在上次
信誓旦旦的说“城南例跑之重启”
结果重启失败
现在南京疫情已得到控制
我们继续重启
我就不相信城南的命运如此坎坷
我们暂时将活动时间改到每周日上午7点
相信每次来夜跑的朋友
也会被晨曦的雨花台惊艳到
等到景区正常开放,我们会恢复老时间、老地点
雨落花台,我等你来!
ps:
1.现在进入雨花台需要通过微信小程序“雨花台参观预约”免费预约,刷码入园;
2.跑步时候不用带口罩,但是来例跑的路上(特别是乘坐公共交通工具)还是要做好防护工作;
3.发烧或者感冒等身体不适的情况,请在家休养,等恢复了在参加例跑,为了自己也为了大家;
【活动主题】:环雨花台晨跑
【活动时间】:周日早7点整(请大家提前5-10分钟到达,集体跑前热身)
【集合地点】:雨花台烈士陵园北门平台
【跑步路线】:雨花台内部路线(9.5KM),约1-1.5小时。
雨花台是城南跑友的大爱,因为这里绿化覆盖率高达90%以上,而且这里海拔落差60米。上下落差其实对慢跑的好处是非常多的,有助于心脏和肺部的自我调节,但落差太大跑起来又累又喘也不宜,而雨花台的这个高度正好,跑步感觉不到,身体又能受益。雨花台植被多为松柏,因此秋冬季节前去,能在其他树叶掉光的时候感受绿色。
【交通指南】
地铁:1号线中华门站3号口向东10分钟步行路程。
地铁图示
公交: 26、304、717、764到雨花台北大门站。
自驾:因雨花路立交桥拆除,应天大街以北方向至雨花台请行车至应天大街-雨花路交叉口,上匝道(通往雨花东路、雨花西路)后,在**个路口右拐进入雨花东路;应天大街以南方向至雨花台可直接按导航路线行驶。
自驾图示1
自驾图示2
【联系人】 光光小白,灰灰酱,May
【约跑声明】:
1.跑前1至2小时适当补给。
2.集合点提供存包,贵重物品随身携带,遗失不负责任。
3.请自带补给(至少500ML饮用水),建议携带备用衣物在活动后更换,避免受凉。
4.如遇特殊情况需取消活动,跑团将在微信群通知
5.爱护环境,禁止遗弃垃圾。
6.此活动是自愿参加,参加活动产生的一切后果自负,我们可以协助救援但不承担任何的责任
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