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3小时音乐疗愈 北京皇家园林内的慢时光

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常被失眠困扰,尝试了许多方法,还是不能甜蜜酣睡?
常因外界的变化感到压力和焦虑,感觉心力交瘁,情绪低落?
你认真聆听过自己内心与身体的声音吗?
我们为了应对各种变化去做了很多事,但往往发现事情变得更加糟糕。
睡个好觉,应对外界变化,都需要好方法。
最根本的方法是把自己的身体和内心的频率调对,建立稳定的节奏和频率,让我们走得长远坚定。
音乐疗愈,不是仅仅教我们听音乐、练习音乐冥想,更希望借此调节我们身体的节奏,找到那个专属自己的生命频率。




时间:6月10日下午2:00
北京地坛·甲和灯禅意生活空间

音乐疗愈体验(具体练习以课程为准):

1,情绪清理

2,听觉伸展

3,想象练习

4,释放压力

5,共鸣练习

频率,看不见,摸不着,可是我们知道它存在。我们的身体也有其频率,最简单的例子就是我们到了点儿就会饿就会困,饿了吃不下,困了睡不着,就说明频率出了问题。
能让你睡得好觉、吃得好饭、心情好的频率,就是对的频率。
可是,我们的身体频率无时无刻都在变化。
工作、生活中发生的每一件事,从小到大的成长经验,听到的声音、接触到的人、天气的变化,都会影响我们的频率。如果不去调整,外界所有的一切都会成为负担。
失眠、焦虑、不安、迷茫、压力、畏缩……都是身体频率错乱造成的“苦果”。
无论你正处于这样的困境中,还是想把如今不算坏的频率,调得更好,让它健康得更长久。
那就和我们一起来调整自己的生命频率吧!

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正念冥想 是一种调节我们的内在频率、增强内在稳定感,提升心力和创造力的有效工具。
只要你能够闭上眼睛,跟随指引,让头脑停下来,就能掌控自己的生活,应对外界的挑战。
陈坤在讲述他的冥想经历时说:
“首先你要放松,专注于自己的呼吸,让呼吸很平静,这样你的内心也会变得安静,然后你可以跟自己对话。那一天,当我慢慢放松,进入内心,有个东西就打开了。”

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“我发现,对于我正在经历的一切,唯一的方法就是坦然面对。当我面对之后,我发现我有了勇气。然后我什么都不做,就是放松。
冥想在让我们安定的同时,也能激发人的创造力,因此深受各界人士的喜爱。
比如:乔布斯曾在印度学习7个月冥想,回到美国两年后创立了苹果公司;

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科比在每次比赛前都会进行冥想,提高睡眠质量。

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大公司的CEO和高管们都对此趋之若鹜。
“911发生之后,我们公司员工明显感到脆弱迷茫,我于是决定找一家冥想培训机构,带领大家做20分钟的静坐。当时,会议室一下就坐满了,大家都觉得需要一种平静祥和的释放方式。当静坐结束后,从未冥想过的人们都感到被平静而充实。这让大家在工作中更投入,在生活中更踏实。”
——时尚界新锐 VASTRM 创始人兼CEO约翰逊·唐
“作为投资者,需要从海量的数据中提炼出极少相关成果。冥想带来的思考帮助我屏蔽掉了那些华而不实的信息,锁定真正能够带来长期投资价值的有效信息上。”
——库珀投资创始人 Peter Cooper 


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音乐 是最好的疗愈师,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。《左传》中说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生、健康长寿。
大量研究证实,音乐可以引起各种生理反应,如使血压降低、血管容积增加、去甲肾上腺素含量增加等等,可明显地促进人体的内稳态,减少紧张焦虑,促进放松。 

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音乐的疗愈,是声波的共振,而非声音本身。冥想音乐是成熟而卓有成效的疗愈工具,
越来越多的研究证据表明:每天冥想15分钟配合音乐,将会给你的身体和精神,带来很多神奇的改变。
  • 减轻身体疼痛
  • 让心血管更健康
  • 改善睡眠和失眠
  • 减轻焦虑和压力,轻松心情
  • 改善记忆力与专注度
  • 增强耐心和同理心
  • 提升竞争优势
  • 不良习惯
  • ......

如果你感觉:
- 对时间、身体健康和情绪失去掌握;
- 每天疲惫不堪,面临失眠、睡眠不佳、焦虑等问题;
- 难以找到生活的目标和意义,感受不到“自己”的存在,也找不到让你心安的所在。
欢迎参加,让音乐疗愈你:
- 音乐疗愈沉浸式体验
- 独家原创冥想音乐live听觉体验
- 与心理咨询师面对面互动;
- 限席20人,报满即止;
- 1对1千元以上每小时的疗愈体验,3小时课程仅需398元/人




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