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互动吧-善地♥阴瑜伽

善地♥阴瑜伽

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善地瑜伽理疗研修中心以传统HathaYoga为基准,借助理疗康复瑜伽为导引,定期组织静心排毒

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寺庙静修

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身心出游等活动

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善地十年,之俊大厦新空间将结合周围能量团将开设更多的瑜伽课程之外,辅以律动、触疗、冥想、清眠、各类沙龙,将散落在魔都东南西北的良善之士和合在一起,共同去证悟身心的康健和平衡!

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授课老师 ➮➮➮  真如


✦ 善地瑜伽创办人
✦ 获得上海第一期瑜伽老师认证
✦ 国家一级健身指导员、裁判员
✦ 全美瑜伽联盟500小时瑜伽教练认证;100小时瑜伽理疗认证
✦ IST运动休闲学院认证教练
✦ 软组织疼痛康复培训师
✦ 拥有二十多年瑜伽教授和健身理疗经验
✦ 潜心研究中医和道教养生,拥有多年为知名公司员工授课经验
✦ SMBUNION身心健康讲师、瑜伽理疗培训师

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善地瑜伽理疗研修中心所有项目均以次卡形式对外招生,分20次、50次和100次三类,各类卡项有效期均为一年,为精品小班制授课。

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票价选择
①学员次卡:已购买善地各类次卡学员;
②单次体验卡:非善地学员的单次体验价;

提前一天预约可在“互动吧”取消预约课程,当天预约则不可取消,即不退款或扣除次数,报名者敬请留意!工作室课程会因季节、天气和来者状态适时调整内容,望来者有所卸亦有所获~

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善地十年,之俊大厦新空间全面升级,拥有冬暖夏凉的新教室将新增更多接地的瑜伽课程,希望可以联结到更多同频共振的小伙伴。每天能量有进有出,以建立更健康的良性循环,以开放的身心迎接每一天!

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善地每周一晚间课程以阴瑜伽为主题。上半节课程以呼吸导引探知身体肌肉和关节配合与感知,以柔和舒缓的动态体式编排链接自己身体各类感官,唤醒沉睡的身体能量。

下半节课程简单、舒缓、静止的体式收功,通过调息让身心完全放松,通过长时间的体式停顿借助地心引力作用让我们身体深层结缔组织、骨骼、关节、筋膜和韧带次第舒张。对容易紧张、髋关节僵硬、肩颈问题、焦虑和睡眠障碍的小伙伴有很大帮助。

适合瑜伽初学者和对瑜伽整体有更深一步探知的朋友。


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温馨提示
❶请所有参与者提前五分钟进场,净化安神以便于更好体验全部课程;
❷善地提供茶水、男女更衣室、卫生间等;
❸课前请提前两小时进食,穿运动衣裤;
❹非善地学员报名参加需加微信咨询,谢绝空降;
❺请您自觉维护馆内秩序,保持公用物品的清洁卫生,会馆内严禁吸烟,授课时间内请将手机静音或关闭;
❻如您患有高血压、心脏病、冠心病等疾病,如在孕期请咨询医生,在医生准许后再参加练习。在练习时请注意安全,严防意外事故,各种手术恢复期或患有其他疾病不预先告知会馆而造成损伤者,责任自负。




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