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相信大家身边都会有这样一群人,一谈到自己的失败,就会归结于各种客观原因:经济不景气、家人拖累、小人算计,运气不好等等。他们对生活总是很不满意,常常为此而倍感沮丧,却又仿佛对外界发生的事情无能为力,焦虑成了他们的生活常态。

很多人都处于这种焦虑状态,他们试图做点什么,却没有想清楚自己的核心目标,努力的方向太多,因而忽略了深挖自身的核心价值,也因此浪费了很多时间和精力。《深度成长》的作者正是看到了这一现状,便决心写一本帮助大家从迷茫走向成功的行动指南,而指南的核心就在于:认清自我,找到自身优势,并保持深度成长。

这本书将通过三大方向帮助大家:一、用乐观的心态,挖掘自身优势;二、树立自己的核心目标;三、掌握促进成功的重要因素。

首先,我们应当相信,生活是丰富多彩的,我们应该充实地过生活。那么,乐观也就成了促成成功的先决条件,并且,充分的自信可以帮助我们认清自我,发现自己的优势是什么。作者也因此提出了成功的基础公式就是“乐观+优势”。

其次,我们还要根据自身优势,找到适合自己的核心目标,在此过程中,你要知道,对自己真正重要的事情是什么?你想改变的事情是什么?书中还将提供各种实用方法和技巧帮助我们树立核心目标。

认清了目标,还需要用努力和汗水来浇灌成功之花,在成功的道路上,自信的心态、良好的人际交往能力、敢于挑战的决心、向榜样学习、理性的反思等等,都是成功者的必备能力,本书也将为大家一一展开讨论。

解决了这三大问题,我们才能厘清哪些东西才是自己成长中真正重要的,才能拥有成功的职业生涯和充满意义的个人生活。你期待这样一个更加美好的自己吗?快来和秋秋导师一起开启深度成长吧!


1、成功的基本公式:乐观+优势

2、思考现实与未来,学会设定合理的目标

3、认识决定成功的关键要素,提高实现目标的能力


1.我在一块大理石中看到了一位天使,我不停的雕刻,直到我将它释放。

2.学习新东西,进行自我挑战,并锻炼自己的体魄,完善自己的精神,这就是“更健康地衰老”和“更充实地生活”的关键因素。锻炼大脑,可以让你的大脑保持良好的状态。我们的大脑与我们身体的其他部位一样,都需要锻炼。这种锻炼开始的越早越好。

3.小心空隙”形象地比喻了我们生活中的现实与我们向往的未来之间的差距。如果我们注意到了这个差距,那就更清楚自己需要做出哪些改变了。

4.内啡肽是运动时释放的化学物质。它们与大脑中的受体相互作用可以减少你的疼痛感受。同时,它们让你的身体感受到类似于**的积极感觉。它们还可以创造一种兴奋感,有时被称为“跑步者的亢奋情绪”——这种愉悦感也会影响你对生活的看法。

5.如果我们认为,心灵是一个需要照料的身体器官,那么,最有效的方法之一就是通过冥想来滋养心灵。冥想或正念,本质上是培养心灵意识的艺术。这是一种技能,允许我们的思想神游,稍稍分散注意力。如果我们能够观察到情绪并识别出来,那就已经做到冥想的第一步了。只有当我们退一步去观察自己情绪的时候,才有可能参透自己的真实感受。




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