曾经，有这么一个传说。

如果您恨一个人，就请她上三水线——漫长煎熬，绝望崩溃；

如果您爱一个人，就请她上三水线——相依相偎，不离不弃；

如果您爱恨一个人，就请她上三水线——疲惫心碎，执着守望。

这就是三水线。

       2024年12月1日征徒深圳三水线，风景优美，徒步穿越深圳最难路线之“三水线”。难度也大，最终确定参加人员，征徒（公益）保留选择权。

       美好的人生都是源于健康的身体，健康是永恒的话题，运动是健康的保证，每一个周日的清晨，温暖的阳光便叫醒你！向健康出发！喜欢登山、徒步的人，不一定爱上的都是风景，有时候徒步，是一种感情的释放和发泄。我爱上的不是单一的徒步,而是背起背包，把心事一点点丢失在路途中,许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上,消散,再散 散光……尽情欢笑迎接美好的一天！

【三水线实际介绍】：

       三水线是三杆笔至水祖坑的简称，是沿深圳与惠州交界之山脊防火带从头至尾，连绵不绝的33座大山头，75座小山头，共计108座，累计爬高2700米左右，连绵约20公里，是无数驴子魂牵梦绕，爱恨交加的地方。

       三杆笔至水祖坑是深圳一天内行进的最长的穿越线路之一，简称三水线。沿途名字比较有趣：三杆笔、火烧天、土地庙、金龟村、水祖坑，涵盖了金木水火土，所以有人又称它为“五行线”。 笔架山海拔717米，田心山海拔684米，高度在深圳排名分别为第五、第七。从笔架山（三杆笔）到田心山（水祖坑）的穿越，长约20公里，连绵约33个大山头，是深圳最经典的穿越线路之一，也是最长的单独路线,又称考试线路。匀速走，不休息，走完约需8小时，一路小跑的约五个小时完成，慢慢走，少量休息的要10小时以上。穿越线路全程30多公里(实际水平投影距离18公里左右，累计爬高1700米左右)，翻越33个大山头，一路没有树荫遮蔽，要穿过杂草和灌木，路途遥远，也很辛苦,简称三水线！

一、活动主题: 穿山越岭，挑战自我，爱运动，爱健康。

【征徒公益】

绿色环保健康运动，全民健身全民健康。

征徒的梦想：人人健康

征徒的口号：人人征徒，健康幸福！

征徒的愿景：引领徒步活动成为一种时尚

征徒的宗旨：运动是免费的，健康是无价的！

征徒的使命：带领人们走在通往健康的道路上。      

二、活动时间及里程：

【活动时间】2024年12月1日（星期天）

【目 的 地】征服传说中的三水线

【午餐推荐】自带干粮及3L以上饮用水，少量水果及功能饮料。

三、活动人员：

       所有热爱运动精神的运动者，18周岁至65周的人群，并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加。

四、活动目的：

       向健康出发

       响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；

       倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象！

       人生如行路，   一路艰辛，一路风景； 你的目光所及， 就是你的人生境。

五、登山、徒步准备事项： 

1、本次活动的强度比较大，需要队员做好充分准备：

①登山鞋、运动服，头灯（或手电筒）、双肩背包、登山杖、护具、毛巾、防晒护具（禁止：高跟、坡跟、拖鞋，手提包、单肩包）、防风衣、雨具。

 ②登山体力消耗大，备好2升以上水和充足的食物

 ③自备创伤药品等

2、行走步法:

①全脚掌，稳踏步，小步伐，保持节奏，匀速缓行。

②上坡时外八字行走，下坡时放低身体重心，下高台时不要跳跃。              

注意自备药品：十滴水、藿香正气液、创可贴、云南白药、风油精、清凉油及其它个人用品  (充电宝、低血糖患者提前补充糖分) 。

六、活动流程：

1.【活动出发点】：长安公园

2.【活动出发时间】12月1日6:00（具体依各上车点时间）

3.【登山时间】:8:30

4.【活动中】:

(1).一切行动听指挥

(2).行走纪律

①保持队型紧凑，首尾呼应。

②贯彻2人同行制度，严禁单独行动。

5.【活动结束】:清点人数，返回长安。

七、免责声明：

特别强调:户外有风险，参与需谨慎！！！特别注意安全！

各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！

重要：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。     

八、活动举办单位：征徒东莞长安驿站

【活动总策划】

昌淼(13926895195)段旭骅(18028980577)王传良(18929423943)唐光辉(18029023988)【总指挥】昌淼 段旭骅 王传良 唐光辉 吉亮 陈振科 谭毅 代云龙 李长生 何酒红 戴伟洪 陈长川 陶鹏 严敏 姚斌 刘永刚 张景华 荣雪明 陈艳嫦 韦祖帅 刘靖 罗霞 昌艳 刘庆珍 曾刚洪 吕超鹏 涂志彬 刘吉明 廖明福 马家敏 郭清玲  张玉香 麦彩萍【法律顾问】关明华  13580893221【总队长/队长/骨干】排名不分先后王芬 陈英丽 戴长春 胡选英 韦平 孟庆军 苏海玲 吴小兵 尹德云 彭丽江 卿花梅 马燕山 李启勇 陈杰 贺勇 姚杰 张书林 周燕 王超娟 何有明 张万赛 胡泽春 杜江河 韩志华 席子平 陈春洪 怀传海 申军 马小芳 王玉霞 黄道腾 蓝海 刘志明 唐国雄 蔡进堂 兰利小 曾春莲 朱金燕 周更萍 吕志强 肖文生 邱东梅  徐红 欧阳玲 杨焕国 潘金资 陈小艳 邹艳丽 黄小芳 王明涛 陆薇 吴海杉 陈文斌 陈梅 石丽姣 王新明 文秋红 黄少红 陈孝柏 周宏花 张宝凤 谭阳 胡小毛 谢庆成 刘婷 张国良 蒋君安 刘明 张洪平 鲁彬 叶志冬 张宗凯 黄爱明 罗慧 罗慧桃 刘翠蓉 江开笙 刘运华 李国秀 邓燕菊 尹晚玉 覃帅 王遵 陈海芬 陈春美 李念宸 陈生 杨全州 郑文彬 黄木辉 蒋作为 农勇平 潘有新 李朋 陈大文