国庆长假还在纠结去哪里玩吗？

重庆江浪体育俱乐部为你准备了一场以桨板为主题的沉浸式旅游+桨板技能培训+趣味比赛活动！

     在文化丰厚、历经千年的东溪古镇，在碧波荡漾，青山绿水的綦河，来一场桨板竞技表演邀请赛，古镇文化美食旅游、桨板休闲旅行、激情追逐激流滩以及乡村户外赏花活动！

这是一场集趣味比赛、旅游、美食，训练为一体的桨板活动，桨板爱好者的又一乐事！

东溪古镇介绍

    东溪镇原名万寿场，唐高祖设丹溪县，唐太宗改为东溪镇，建镇1300多年，建场2200多年。2007年，东溪被评为“中国历史文化名镇”，2009年1月被列为“重庆市十大旅游名镇”。距离市区约一个半小时小时的车程。

古镇街道依岩靠水，因地就势而建，聚散错落有致，山回谷转、移步换形，其历史之悠久，环境之独特、民风之古朴、文化之丰富、技艺之精妙、布局之别致，凸现古镇之风貌。

 明朝成化年间的川黔青石板古道穿场而过，5000余棵黄桷树枝繁叶茂，明清穿斗结构吊脚楼别具一格，“小桥流水”景地清幽。

  尚存300余年的盐运历史文化博物馆、当年热闹非凡的各省商会会馆、西南地区最早的邮局和抗战时期建筑群。历史人文深厚，自然生态静美，小桥流水人家，这里是《雾都夜话》的影视基地，这里曾经拍摄重庆抗战名剧《傻儿师长》，这里还是全国闻名的綦江版画基地和各艺术院校的写生基地，是艺术家创作的天堂。

南华宫原是广东客家先民修建的会馆，20世纪五六十年代，川渝两地曾保留着大量的南华宫。南华宫本为祭祀六祖惠能大师而建，惠能大师，又称“曹溪”“卢行者”，是中国禅宗的第六代祖师，悟道后在广东兴建“南华寺”，法脉南传，化育一方，座下开悟门人无数，对广东一带影响极为深远。

【望澜汀住宿介绍】

     望澜汀码头民宿坐落于綦江东溪古镇的盐运码头和茶马古道旁，民宿建筑别具一格，依水而建，推窗见水，四周的青山绿水映入眼帘，出门几米就是下水点，是目前划板见过餐饮住宿集中在一起，最方便的下水点，望澜㴿民宿也是重庆江浪体育俱乐部的桨板体验基地。

活动内容：国庆长假千年古镇桨板旅游附桨板竞赛班集训（4天3夜）

活动主办方：重庆江浪桨板体育俱乐部

活动时间：9月30日10：00～10月3日14:00

活动地点：望澜㴿民宿（重庆江浪桨板俱乐部綦江基地）

报名费用：

一，880元(小朋友不占床位680）（自带板）

费用包含：

1，望澜㴿民宿4天3晚，9月30日午餐～10月3日午餐的餐费，  国庆加餐费用

2，教练带队费，活动组织费，场地费

3，赠送二十万意外险。

费用不含：往返目的地交通费，自驾前往，可以安排拼车AA，（按照1元/公里费用AA）指定餐费的以外的消费。不含集训营教练费，L1和L2连训费用

二，竞赛班集训：2080（具有L2以上的基础青少年，含吃住费用）

    训练内容：体能训练晨跑5公里，力量训练，每天6～10公里长距离划行，划行的技巧和姿态的纠正，绕标训练，跨越拱门训练

1、划行姿态

划行动作、技术动作观察记录、核心发力肌肉发力要点;

2、短距离

坐姿、站姿出发，起步、途中桨的运用，突发情况的应对

3、绕标训练

绕标时机，路线方法及战术选择

4、长距离

体能分配，战术运用，途中划，跟浪技巧。

 暑假期间，重庆江浪体育俱乐部桨板运动青少年队员，积极备训，迎战国内国际的几大赛事，取得国家体育总局主办的全国公开赛7个单项冠军🏆、5个单项亚军，技、体、战水平全面提高，整体成绩可喜[玫瑰][胜利]

三，桨板等级培训L1和L2 连训：1480元/人（提供桨板，零基础，大人小朋友均可参加，不含吃住费用）

四，租板费用：200元/天，3天300元（主城自提）

五，参赛费：100元（参加竞赛班集训和L1和L2连训的免费参加）

活动上限：30人

着装建议：带长袖的防嗮快干衣，游泳裤，溯溪鞋，玩水的鞋，遮阳帽，防水包，手机防水袋

活动咨询：15825979998

1，9月30日上午9点出发点，自驾到綦江东溪古镇綦盐文化博物馆（1个半小时的车程）

2，中午12:00～13:00午餐

3，13:30～14:30午休

4，15:00～18:00畅划綦河，桨板训练

5，18:30晚餐（望澜㴿民宿）

6，晚上望澜㴿民宿亭子喝茶聊天，小朋友玩真人CS

7，10月1日早上7:10～7:50集训队员晨练5公里（1号，2号，3号每天早上坚持晨跑）

8，8：00～8:30早餐

9，9:30～11:30桨板训练

10，12:00～13:00午餐

11，14:00～17:00《江浪东溪古镇第二届亲子桨板赛》

12，10月2日丁山湖桨板一日游

13，10月3日9:00～14:00 綦河桨板冲滩（约10公里），活动结束

购买时请填写准确的身份证信息用于我司购买保险。

-若未能达到成团标准，或因天气等不可抗力造成活动无法正常开展，可申请退款（扣除保险）或申请延期参加。若因参与者个人原因退出活动，可申请退费50%或申请延期参加。

-活动期间参与活动者应对自身健康状况、水中自救能力和意外伤害负责，并承担与活动有关的风险，该风险包括但不限于活动期间可能发生的任何人身伤害或财产损失。参与桨板游者需身体健康、熟悉水性，能独立完成游泳200米及以上，自愿听从组织方安排，需正确穿戴救生衣及脚绳，凡因不听从安排、未正确穿戴救生衣和脚绳造成的安全事故，由参加活动者自负，报名就视为知晓。

-本次活动需要提前报名参加，不接受空降人员！

-活动期间所拍摄照片和影像资料，我方会保留部分用于宣传等为目的在公众号推文等宣传中使用，如不愿意，务必在活动结束后通过微信或短信告知，如未留言告知，视为允许使用。