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【线上拆书NO.6】我们怎样才能战胜忧虑＆LED三步骤，帮助孩子舒缓情绪＆爱的五种语言
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【拆书主题1】：我们怎样才能跳出忧虑的怪圈，甚至战胜忧虑呢？
【拆解书籍】：《人性的优点》
【拆书时长】：20分钟
【挑战级别】：TF1-2
【拆书简介】：
戴尔.卡耐基，20世纪最伟大的成功学导师，美国现代成人教育之父。演说家、心理学家和人际关系学家。代表作《人性的弱点》《人性的优点》《沟通的艺术》等风靡全球，被各个国家奉为经典，无数读者因此受益。他辞世后半个多世纪，他的书仍然占据美国《纽约时报》畅销榜前列，被誉为“人类出版史上的奇迹”。《人性的优点》这本书共10章，分别介绍忧虑是什么，如何分析并解决忧虑，如何打破忧虑的习惯，如何战胜忧虑以及一些可以让自己心态平和、减少焦虑或者烦恼的原则，读这本书可以让我们习得一些减少忧虑和烦恼的小技巧。我曾在自己非常困惑而无助的时候，花了一个星期的时间通读了全书，虽然书本的知识并不能解决我的烦恼，但让我找到了减少或者解决烦恼的思路和方法，让我心态更加平和并找到力量继续前进。
这次，我要分享的是“如何分析并解决烦恼”的小技巧，大家有兴趣可以来听下。
拆书家介绍： 郑宇和
大家好，我是郑宇和，也可叫我宏宇。第一个标签是建筑行业注册造价工程师，大家有建筑行业成本或预结算方面的疑问可以咨询我；第二个标签头痛的奶爸，我是两个孩子的父亲，近期会找些育儿的书来拆一下；第三个标签是健康饮食倡导者，注重饮食搭配，合理控制体重。
拆书主题2：LED三步骤，帮助孩子舒缓情绪
拆解书目：《孩子，把你的手给我II》
挑战级别：TF2-2
拆书时长：20分钟
拆书简介：
众所周知，十几岁的青少年孩子具有不同于低龄儿童的特质，给父母们带来许多挑战和困扰。 这本书就教给父母们很多实用的知识和技巧，帮助父母与青少年孩子相互尊重、和谐共处。今天的拆页将聚焦于当孩子被某件事情所困扰而产生情绪的时候，如何同孩子沟通，以帮助孩子纾解情绪、增进相互理解并促进亲子关系。
拆书家介绍：Jessica
原世界五百强员工、内训师，参与过2008年中国***及2012年世博会工作，曾在欧洲留学，学习蒙特梭利2.5-6岁儿童教育法，目前正在计划创办一所追随儿童发展的儿童之家。
三个标签：
1、儿童游戏式学习法的研究者
2、蒙特梭利3-6岁执证教师
3、两个孩子的妈妈
【拆书主题3】：爱的五种语言
【拆解书籍】：《爱的五种语言》
【拆书时长】：25分钟
【挑战级别】：三级拆书家分享 【拆书简介】：
“都老夫老妻了，还买什么礼物？”，“送花多浪费钱，不实用，不如去吃顿好的。”
当我们在重要节日这样对TA说，TA开心吗？TA认同吗？又或许，你从来注意过TA的情绪？哈哈。
两性关系中，我们总是有争吵、有误解，你苦恼吗？NO！发生什么不重要，重要的是我们赋予它什么意义。如果你把争吵视为爱箱要“加油“的信号，选择用对方的”爱语“去表达，爱箱很快就会被加满。让我们一起来探讨，你爱的TA的爱语是什么吧~
拆书家介绍： Doris
三级拆书家、手帐爱好者
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