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瑜伽
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练习瑜伽的好处
1、塑造完美体形
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
2、预防慢性病
借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经。
3、消除紧张和疲劳
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，消除紧张和疲劳。
亮点1：舒适便利的环境
上课地址：龙轩路999弄42号
真正的走进社区，贴近民生，解决居民亚健康等问题。
亮点2：公益亲民的费用
社区公益瑜伽香颂湾点
上课时间：周一19:00~20:00（每周一节）
课时：每人12节课
费用：168元
* 请自备瑜伽垫
亮点3：往期课堂回顾
参与人群/
适合6-59岁健康人士参与，未成年人须监护人陪同
注意事项/
1，上课前一小时不进食，不宜过饱练习
2，请换好舒适有弹性的衣着
3，上课前请将手机调为静音
活动强度/难度/
适合6-59岁健康人士参与，未成年人须监护人陪同
其它说明/
特价商品暂无发票，请谅解
有以下疾病或情况不宜参加
孕妇请咨询教练单独上孕产瑜伽
有过重大手术和疾病的请事先告知教练
风险提示：1，本活动有场地与教师调动风险
2，我们瑜伽公益课程以基础练习为主，不进行瑜伽高级体式教学，但仍可能存在肌肉或韧带拉伤等不确定风险，请在教练指导下进行练习，如有造成损伤，则由练习者承担。
有任何疑问请咨询活动发布方。
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