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芳香呼吸瘦腹
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芳香呼吸瘦腹
呼吸是最基础的运动，我们每个人一天大约有两万多次的呼吸，也就是二万多次的运动，这些运动在行、走、坐、卧中都在进行。
呼吸的运动包括:扩张、收缩，但由于情绪、压力、不良体态等因素，很多人已经丢失了这最基本的运动模式。
尤其在后疫情时代，很多人的肥胖其实跟压力、情绪、循环、呼吸模式、消化火力不足等因素密切相关，在练习中，我们需要很放松的练习，这样确保我们不过多分泌皮质醇、肾上腺素等压力激素，这与很多人的压力肥有关，减少用力，让大脑感受到安全。
植物精油的芳香可以直接通过嗅觉作用到我们的大脑，让我们的神经系统放松下来。
我们会通过芳香+呼吸+体式的练习，来调整我们身体自然的、无时不刻都在进行的运动 - 呼吸，恢复我们身体本有的放松和觉知，让身体归正，提升身体的代谢，轻松“享”瘦。
请大家穿宽松适合练习的服装。
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