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正经人腰旗橄榄球RookieDay新手场
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请大家提前二十分钟左右到场做准备
新手局适合对橄榄球完全零基础的新球星们
只要你可以跑动就能参加
两小时的新手局可以简单分为以下五个板块
1、开场热身，教练带大家做热身运动，把肌肉活动开
2、接球训练，带你了解并接触各种跑位和接球方式
3、攻防教学，一些可以用在实战上的基础训练
4、最后的比赛，可以用上刚才所学的内容，和队友们一起努力达阵
5、赛后拉伸，有效防止肌肉酸痛
你需要准备什么？
舒适的运动装以及运动鞋，在没有买橄榄球鞋的情况下，足球鞋和跑步鞋是最好的选择。
如果经过这次比赛喜欢上了这个运动，需要准备什么？
橄榄球球鞋是鞋子选择上的最佳选项，它的鞋钉布局和足球鞋不能说一点不像，只能说毫不相干。当然，足球鞋也是不错的选择。
橄榄球手套，可以有效提高接球率。
牙套，保护自己意外碰撞时的安全。
以上就是一个初级腰旗橄榄球爱好者打腰旗橄榄球需要准备的装备了。
简单了解我们在此次新手局需要知道的腰旗橄榄球几个规则：
1、身体冲撞在这里是不被允许的，所以各位男球星和女球星将要同场竞技。
2、进攻方在半场前有4次进攻机会，过了半场重置为3次进攻机会。
3、四分卫传球后，球不得再往前传给队友，但可以往后传。
4、防守队员扯腰旗时，手不能去挡防守球员的手，小姑娘也能防下大汉！
运动项目有一定的风险，大家请在前一天在支付宝搜索购买运动意外保险。
由于名额有限，活动前一天禁止退票，如果因事不能来，可以将票**朋友。
有不清楚的问题同样问张有理wyyl8023。
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