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正念\/静观自我关怀MSC（成人打开心灵之门的钥匙，接纳真实的自己，探寻痛苦背后的礼物感，学会爱自己）
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成人正念/静观自我关怀
Mindful Self-Compassion MSC
活动主办方
The One
一平方静心源
科学实证
MSC课程是基于实证研究的课程，2010 年由美国静观自我关怀课程创始人——哈佛大学临床心理学家 Christopher K. Germer 博士和德克萨斯大学心理学家 Kristin Neff 教授联合创始。目前在世界六大洲的40多个国家进行讲授，已成为全球最有效和最受好评的正念静观类课程之一，总参加人数已达10万人，并在身心医学和公共健康领域享有盛誉。十多年来，全球已有6500项科学研究表明：正念自我关怀对人的健康和幸福有很大的促进作用，有利于身心健康、提高自我意识、情绪弹性（抗挫力）、改善关系和整体生活满意度。自我关怀也有助于降低焦虑、抑郁，以及压力和创伤带来的影响。
课程时间及大纲
CMSC线上直播8周课
4月30日-6月25日
【19:30-22:00】
适合人群
希望接纳真实的自己，在困难时刻给到自己关怀的朋友；
希望有勇气面对生活中的挑战和无常，但没有方向和方法的朋友；
决心改变自己，不再一味向外抓取的朋友；
身陷泥泞，但相信雨后彩虹的朋友
探寻自我，通往幸福的朋友
相信
因缘合和
课程费用
早鸟价（3月31日前）：3200元
原价：4200元
复训：2000元 （凡持有MSC 8周证书可凭证书享有复训价格）
爱心福利：凡一同报名青少年正念/静观自我关怀课父母可享受复训价格福利
（包含曾参加过青少年课程的学生父母，凭学员MSC-T8周课证书可获取）
（需要开发票学员需另交300元税费）
每期向大学生及需要者提供助学金，具体请联系助理。
【详情可添加助理微信：MindfulTree999】
了解 青少年正念自我关怀（身心成长课）MSC-T：
https://www.hudongba.com/party/no7m5.html?hdb_pos=info_rec
温馨提示：
1、本训练营为团体线上课程，旨在帮助学员建立、探寻内在力量资源，但不能替代心理咨询与治疗。
2、腾讯网络直播课，共建有爱、安全团体，请尽量开启摄像头，相互支持、共同成长；学员报名课程即代表本人同意遵守课程保密原则。
3、八周训练营，学员缺课不超过两次（半日静观日除外），并保证一定的日常修习，可获得CMSC师资签发的课程证书，是参加第二阶师资培训的先决条件及参加复训的证明。缺课超过两次的学员，可免费在半年内补完课程，再联系老师颁发证书。
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