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《非暴力沟通》精读成长营开始招生啦~【5月16日开营】
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暴力语言
你是否会因为孩子早上上学到点不起床而跟孩子说:“你这孩子怎么又不赖床,不知道上学要迟到了吗。一点也不自觉、不听话!”
你是否会因为另一半总是应酬回家晚而跟另一半说:“你还知道回来啊,应酬应酬,吃喝玩儿乐,你心里还有家吗?”
你是否会因为下属忘记拿了文件而跟下属说:“这么点小事都做不好记不住,长脑子是干嘛的!不想干走人!”
对自己:
不暴力自我,接纳自我,正确表达自我。学会感受、发现、表达自己的感受、情绪和需求,让自己敞开心扉,不陷入情绪的苦恼中,允许自己不完美,接受自己不完美。
对他人:
暴力他人,倾听他人,理解他人。
学会发现、感受、理解他人的不满情绪以及找到情绪背后对方的需求,用恰当的语言和行动解决冲突和矛盾,让彼此的关系在冲突中也能够升温!
怎么做到
非暴力
温暖时刻
重复是学习的唯一捷径!
通过练习非暴力沟通,学会表达自己同时又尊重、倾听他人。
使得我们不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望,重塑我们对冲突的积极思维方式。
打开爱和理解,增进人与人之间的连结,使得人们乐于互助。
工作中,我们的烦恼和愤怒
大多来源于“不会说话”这件事情上。
包括对自己不会说话(说错话)的懊恼和自责
也包括对别人不会说话(说错话)的排斥和憎恨。
如果我们体会和理解不到语言背后藏着的情绪和需要,我们往往难以有效沟通。
非暴力沟通
本书作者美国著名临床心理学家,马歇尔·卢森堡博士认为:说话也有一条万能公式,当你这样说话时,别人真的会听,这就是「非暴力沟通」。
非暴力沟通
「非暴力沟通」倡导,在交流过程中,通过专注于自己和他人的感
受及需要,可以减少争辩和对抗,培养彼此的尊重与爱;这样,通
过建立双方的感情联系并促进理解,矛盾就能以「非暴力」的方式
解决。
非暴力沟通
非暴力沟通将帮助我们体会和理解情绪与需要,透过自我觉察与同
理聆听,达致有效沟通,让爱意得以流动
也许,对我们很多人来说,最难的不是说我爱你,而是不说爱的时
候,依然有爱意的流出与连接;而是在说出口的时候没有把心里的
爱变成伤害;而是没有听到爱的时候,依然有能力去转化语言里的
误会和伤害,去相信和看见爱它一直在陪伴着、守护着。
非暴力沟通在向我们传达什么?
什么是非暴力沟通?
非暴力沟通中有哪些需要清晰的区分?
田建华老师在践行、分享非暴力沟通过程中,
进行已有知识整理、转化,将自身的体验和心得融入其中。
让我们一起用每天的碎片时间,
来共同学习和刻意练习!
我们在一起!
这次,让我们用读书会的形式,来学习掌握应用非暴力沟通的方式吧!
让“非暴力沟通”、让“爱”融入我们的生活
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