活 动 内 容

全国共会第三期

在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收着海量的数据和知识，但是我们真的理解它们吗？

我们的思考是否受到了无形的限制？

第三期全国共会，我们一同进入周玲的《认知觉醒》，透过简短的拆页，唤醒我们的记忆，并开启一场，别开生面的私董会。

NO1  拆书趴

【拆解书籍】《认知觉醒》

【图书简介】

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是人民邮电出版社出版的图书，作者是周岭，这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

《认知觉醒》是一本跨越心理学、哲学和认知科学的杰作，它不仅仅是一本书，更是一次心灵的旅程。

在阅读的过程中，你会发现自己的思维被一次次激活，你的认知被一次次扩展。

这不仅是一次知识的积累，更是一次心智的成长。

如果你渴望了解自己，渴望突破思维的局限，渴望激发内在的潜能，那么《认知觉醒》无疑是你的不二之选。

【拆书家&私董会主持人简介】

【拆书家】丽洁

自我介绍：

教练学习者，三级拆书家，社群运营

【拆书主题】拆解烦恼、消除情绪模糊

认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界。人们每天都会面临各种烦恼，但多数人习惯被动承受，少有人乐于主动面对。德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

然而回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。这感觉就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等到实在忍不住了、跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。

真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。就像在3 000米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张得全身发抖，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3 000米考核也不过如此。如果我们再积极些，学会从一开始就主动正视它、拆解它、看清它，或许那种紧张就不困扰自己了，我们甚至能从容地“享受”比赛。

NO2 私董趴

什么是私董会？

私董会诞生于1957年，是美国企业家罗伯特.诺斯与其他4位首席执行官定期举行的秘密圆桌讨论。在中国后EMBA时代，私人董事会提供了一个真正一学习者为中心的全新学习模式，在群策群力解决问题的过程中探索未来的道路。私董会打破了传统的线性思维和单向知识传递的做法，通过聚集大家的能量，进行智慧碰撞和互助，在智慧分享过程中生成新的智慧，达到解决问题、内化知识、启迪智慧、革新行动的最终目的。

什么是拆书私董会？

从2016年8月，拆书学院「梦想赋能班」结合拆书帮的“八大问”设立了私董会环节，给不同城市的年轻职场人带来了崭新的学习体验，并带给小伙伴们持久的改变。与此同时，私董会主持人在过程中也受益很大，训练了提问能力、控场能力、教练能力、解决问题的能力，从而提升了个人领导力。

       因为私董会的学习理念和拆书帮的拆书学习法根本理念都源自“成人教育学”。

       拆书私董会是一场动静结合的思维碰撞。通过提问真正将书中智慧和现场参与小伙伴的智慧融合，实际聚焦于解决问题，提升认知，是一场高品质、高强度、高互动的群体对话。

现场角色分配：

私董会主持人：丽洁

案主：会在第一趴结束的时候做出筛选

私董：现场直接挑选私董，最多6人

你可能会问：

1、我需要先看书吗？

答：不用哈，直接来参加就好

2、我需要做哪些准备工作？

答：留出空闲的时间，并且确保在那段时间里，没有人打扰，而且能够打开摄像头就好

3、我不知道怎么当私董，担心自己不会怎么办？

答：现场主持人会对你进行引导，我们每个人都是本自具足的，相信自己就好

4、报名了我要以什么样的形式参加？

答：报名了可以加拆书家微信：15686097675，会拉你进群哒，同时，需要你提前下载好腾讯会议哦

在4月13日，会在群里提前发布腾讯会议链接哒

好啦，我们4月13日晚上线上见吧！

我们一定，线上见

期待你的到来！

【关于拆书帮和拆书法】

       拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书分舵，拆书帮分舵非营利性青年自组织，其使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。目前在全球已有56个正式分舵，19个筹备分舵，直接间接影响到数十万学习者。

       
       拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心，主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法，个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习的应用是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。

     便签法是一种读书方法，主要包括R、I和A三部分,R（Reading）指阅读原文，I（Interpretation）指解释诠释，A（Appropriation）指拆为己用。

官网：拆书帮 (chaishubang.com)
公众号：拆书帮

【关于拆书帮北京紫禁之巅分舵】

        
        北京紫禁之巅分舵于2013年4月6日正式成立，是拆书帮创立之后的第一家分舵。

【活动流程】

1、活动介绍
2、最强推荐+自我介绍（介绍自己的标签）
3、走进拆书
4、大声墙
5、合影留念

【活动时间】

每周六晚上 （20:00-22:00）

【活动地点】

腾讯会议

【温馨提醒】

如果报名成功却临时无法参加的，

请在活动前一天12:00之前联系本周轮值主席-丽洁（微信：15686097675）

【征集场地】

拆书帮紫禁之巅分舵目前对外招募合作场地，无论是咖啡厅、图书馆、办公室均可。

若你或你朋友的场地想增加曝光率、获得额外收入，欢迎私信丽洁，微信：15686097675。

PS：一项技能的练习不是一蹴而就的，在有机会的时候要把握住机会，希望我们可以一起成长，一起拆书100年~